懷孕後高血脂怎麼辦比較好？

高血脂已經成為我們現在社會經常談論的事情，大家總是在擔憂，其實高血脂，並不像傳說中那麼可怕，只要有良好的生活習慣以及良好的飲食習慣，高血脂還是可以調理的。由於血脂過高，大家不適合吃一些過於油膩的東西，那如果孕婦患有高血脂應該如何？不能吃些什麼？又可以吃什麼？

1、山藥

孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。

2、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血脂作用，生食或者搗汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜

現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以晒乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。

以上的六種蔬菜，藥材對孕婦都是有好處的。它們既可以起到降低血脂的作用，也可以起到安胎的作用，很多寶媽媽再懷上寶寶以後特別擔心，自己高血脂會給孩子帶來不利的影響，其實大可不必這樣焦慮，因為高血脂不是遺傳疾病。媽媽們可以定期去醫院進行檢查，通過醫生的建議，吃一些食物進行調養，一定不要輕易的吃藥品。