養生瑜伽體式有哪些

經脈氣血不暢通，足腿神經反 應遲鈍，長期的氣血供應不足，導致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛鍊就減少了活動，使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處於放鬆狀態，調身、調心、調息，雙腿在行立中，身心在動靜中結合，神經系統得到了調整和鍛鍊。

古代的瑜伽養生醫理認為，人的惰性從意識開始生，因此，人體的健康與我們的意識觀念的轉變有極大的關係。當人惰性產生時，人體的惰性就從兩足開始了，嬰兒與小孩的活動都在兩足，人到中年以後，腰部以下和足腿就漸感無力，喜愛疊足或蹺足而坐，疊足並感覺足腿的痠麻，正是說明足腿神經與血脈不通暢，同時證明健康上存在隱患。

人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀幹與頭部，人的兩腿雙足，好象是植物枝葉的末稍；人過中年後，氣血到達兩腿雙足的力度不足，經脈氣血不暢通，足腿神經反 應遲鈍，長期的氣血供應不足，導致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛鍊就減少了活動，使得健康越來越少了。

瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處於放鬆狀態，調身、調心、調息，雙腿在行立中，身心在動靜中結合，神經系統得到了調整和鍛鍊。使人身全身血管系統得到柔和的鍛鍊，從而增強了血管的彈性，有益於血液的新陳代謝和迴圈。