教你根據長牙數量加輔食

多大的嬰兒該加什麼輔食，其實，這和寶寶出牙數量有非常緊密的關係。合適的輔食能幫助寶寶鍛鍊口腔肌肉，促進牙齒順利生長，合適的牙齒，又能幫寶寶順利的消化食物。

父母可採用下列方法簡單地估算一下寶寶的出牙數，即用月齡減去4或6。例如10個月的嬰兒，乳牙應為4顆或6顆；1歲時多數已有6—8顆乳牙；2歲時乳牙應出齊，共為20顆。乳牙萌出基本上是按一定順序進行的，一般是下頜先於上頜，由前至後的順序。最先萌出的常常是下面中間的門牙，然後是上面中間的門牙，以後挨著中間的門齒左右長牙。

嬰兒在4個多月後，開始流口水，第一顆牙就在這個時候冒出來，位置一般在下牙床中間。在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，試著喂嬰兒一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過渡。此時注意餵食要從少量到多量。這個時期，燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等，能有效幫助嬰兒乳牙萌出及發育，並鍛鍊他們的咀嚼肌，促進牙弓、頜骨的發育，從而促進嬰兒牙齦、牙齒健康發育。

嬰兒在8—12個月時，會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒，這些牙齒位於已長出的上排牙的兩側。隨著嬰兒的逐漸長大，所需的營養也越來越多，此時可以準備一些營養豐富的肉類食物，弄成肉末，並適當增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。

嬰兒長到9—13個月時，上排牙的側門牙基本已經長出。到13—16個月時，下排牙的側門牙也基本萌出。這個時期，嬰兒的消化功能已經日漸成熟，可以適應固態食物，比如蒸蛋，稍微煮爛的蔬菜等。

當嬰兒一歲半時，“破齦而出”的牙齒已達8—12顆。這時，他們的牙齒更加有力，可以吃些有點嚼頭的東西，此時可減少液態食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、麵包、蔬菜等。

嬰兒16—20個月時，20顆乳牙基本成型。在這個時候，他們便可以同大人一樣吃主食，如米飯、麵條、豆類等。不過需要注意的是，對那些有家族過敏史的寶寶，一般建議2歲之後再新增全蛋。