小孩子吃什麼可以起到補腦的功效？

現在的家長都很重視孩子的營養問題，總會做一些東西來給孩子補腦。我們都知道小孩子正處在發育的階段，需要大量的營養物質。舅媽總會做一些高營養的菜給小表弟吃，例如魚頭湯。早上小表弟上學前也會買一個雞蛋和一瓶牛奶給他吃。那麼孩子補腦吃什麼呢？想要補腦的朋友一起來瞧瞧吧。

1、牛奶

專家建議家長在日常生活中應該給寶寶多喝些牛奶，最好是一天一杯，這樣才能幫助寶寶有效的促進腦力以及智力的發育。牛奶之所以具有補腦的功效是由於在其中富含有大量的營養，並且其中大部分營養物質都是大腦發育所需要的營養物質，比如像蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸等，只有經常補充這些營養物質才能讓寶寶更加的聰明，這樣學習成績也就能得到有效的提高了。

而且在牛奶中還含有充足的鈣質，小孩經常飲用不僅能夠有效的進行補鈣，同時還能幫助小孩緩解大腦疲勞。這是由於牛奶中的鈣質不僅能夠促進骨骼的生長髮育，同時還具有緩解疲勞的作用，因此在晚上睡覺之前不妨給寶寶喝一杯熱牛奶。

2、雞蛋

雞蛋一直以來都是我國民間最營養的滋補品，在舊社會雞蛋更是隻有有錢人才吃得起的食品，因此非常的昂貴。如今隨著生活水平的提高，雞蛋已經稱為家家戶戶最常見的食品，但雞蛋中的營養價值卻沒有改變。專家提醒，要想更好的促進腦力的發育，在日常生活中就應該多吃些雞蛋，它能幫助我們有效的促進腦力發育以及提高記憶力，讓你在學習工作過程中不至於那麼疲勞。

雞蛋中含有大量的蛋白質，並且被人體吸收的機率非常的高，正常人每天一個雞蛋即可滿足身體發育以及大腦發育的基本需要。而對於一些記憶力不好的寶寶而言，在日常生活中可以多吃些雞蛋，以此來改善記憶。

魚類，貝類也能提高人的記憶力，想要給孩子補充腦力的媽媽們可以參考以上幾種食物。但是媽媽們要記住了，魚頭中含有的鉛元素很高，長時間的食用反而會適得其反，這一點大家一定要記住了。最後早餐不要以油條為主哦。