5個月寶寶輔食食譜

寶寶在食物選擇上，都是有著一些特殊選擇，尤其是對不到一週的寶寶，更是要注意這樣問題，那對5個月的寶寶在，在食物選擇上，都是要以好消化的為主，這樣對寶寶營養吸收，胃部保護才會有很好的幫助，使得身體不會出現其他問題，那5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢？

對5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢，這個月數的寶寶在食物選擇上，也是比較多，下面就詳細的介紹下，使得家長對寶寶5個月的時候，可以寶寶吃什麼，都是有著一些瞭解。

5個月寶寶輔食食譜：

推薦食譜一：高麗菜汁

食材：

高麗菜50克、水0.8杯

做法：

1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶餵食。

功效：

高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水適量

做法：

1、小白菜清洗乾淨。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾後取汁水即可。

功效：

白菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進人體生長髮育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體儲存多餘的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

推薦食譜三：胡蘿蔔汁

食材：

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法：

1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效：

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

推薦食譜四：油菜水

食材：

油菜心100克、水300克

做法：

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反覆清洗幾遍。

3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內放入清水，燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣後，即可給寶寶餵食油菜水。

功效：

油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦面板過度角化大有脾益。

通過以上介紹，對5個月寶寶輔食食譜都有什麼呢，也是有著一些認識，寶寶在5個月的時候，都是可以寶寶選擇這些食物，不過要注意的是，在給寶寶食物選擇的時候，也是要適當的吃，寶寶可以少吃多餐，這樣利於寶寶身體成長。