寶寶貧血吃什麼補呢

貧血是我們可能會經常遇到的情況，當我們的飲食方面得不到很好的改善時，身體所需要的營養得不到補充是都會引起貧血，寶寶貧血也是幾個月大的孩子經常遇到的問題之一。寶寶貧血吃什麼補也是困擾爸爸媽媽們的難題之一，有很多人不知道有什麼方法可以解決，那麼接下來讓我們一起來具體瞭解一下，給爸爸媽媽們一些正確的建議和意見。

小兒營養性貧血，一是飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血，二是機體內因缺乏葉酸、維生素B1：引起的大細胞性貧血。哺乳期4～6個月前能利用從母體內來的鐵質造血，在4～6個月後即出現鐵質的不足，所以在3～4個月時就應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。當然在貧血嚴重時，尚須在醫生指導不服用鐵劑及維生素C、E等。服用這些藥品，須注意不應與茶葉、咖啡等同時服用。

工具/原料：

豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝

芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，紅衣花生，赤豆，菠菜

梨，石榴，櫻桃

食療食譜

1紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味

2涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了

3炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

4瘦肉丸

瘦肉剁成末，加少許麵粉調成麵糊，加一小勺鹽，鍋裡水燒開，把麵糊一點一點撥進開水裡，然後煮到浮起，調味就可以了。

5牛奶水蒸蛋

雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之後就好了

6紅棗湯煮蛋

鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味

7黑芝麻饅頭

黑芝麻炒熟，磨成粉和到面裡，蒸成黑芝麻饅頭。

8補血小窩頭

玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵糰，然後做成小窩頭蒸熟食用

9紅豆漿蒸蛋

赤豆磨成漿之後取紅豆漿蒸蛋，最後用紅糖調味

10菠菜面蒸蛋

雞蛋兩個，加一小碗溫水打勻，加少許鹽，加燙過的菠菜末，最後上鍋蒸熟

對於寶寶貧血吃什麼補這個問題，以上已經做出瞭解答，比如雞蛋，一些粥類等，雞蛋的營養價值不言而喻，在我們生活中也經常吃，因為雞蛋本身含有的維生素等能夠充分補充人體所需要的物質，粥最好選擇白粥，這樣清淡的飲食才更加適合小孩子，也能在一定程度上對於寶寶的貧血起促進作用，兩全其美，何樂而不為呢。