怎樣讓孩子不挑食不偏食

孩子挑食偏食。嚴重的影響營養的涉入吸收，現在有很多孩子只愛吃肉食，對於菜是一口不吃，這樣就會造成的嚴重的維生素缺乏，引起口角炎，大便乾燥等症狀，現在大多數家庭都獨生子女，家長也都是比較溺愛孩子的，對於孩子的要求也都是有求必應的，但是需要提醒家長朋友們，在挑食和偏食方面絕對不能任由孩子發展。

1、遊戲引導模式

在寶寶吃飯的時候專門挑一些和飲食有關的兒歌和動畫片，用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物，看動畫片分散寶寶注意力忘記不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。

2、寶媽提升廚藝

寶媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。因此媽媽們要提升廚藝，將寶寶不喜歡吃的食物，儘量做得美味一點。午餐和晚餐的飯菜儘量千變萬化，不然寶寶會產生厭煩的情緒。

3、估計寶寶食量

寶寶常常動來動去，活動量大就會吃很多東西嗎？其實寶寶的胃口非常小。寶寶的飲食不同於成年人，適合採用少食多餐的飲食原則。可以嘗試在正餐後給寶寶吃些水果，這樣可以補充前一餐缺失的營養。

4、選擇不要太多

一頓飯不要給寶寶太多的選擇。寶寶挑食厭食的原因很有可能和選擇太多有關。媽媽在做飯的時候要照顧寶寶的口味，但是也不用給寶寶做太多。有一兩種他喜歡的食物就夠了。可以在他喜歡的食物中混搭一些有營養但是他比較少吃的食物。

5、愉悅的用餐環境

在吃飯的時候，讓寶寶按照自己的需要選擇食物也能解決寶寶偏食的習慣。給寶寶提供健康、豐富、有營養的食物，給寶寶創造一個寬鬆愉悅的用餐環境。在寶寶有偏食傾向的時候給寶寶提醒，並且耐心引導，不要過多批評指責。

上面給家長朋友介紹了幾種，幫助孩子改掉挑食偏食的小方法，我們家長朋友在以在日常生中嘗試一下，偏食挑食，嚴重的可以直接影響孩子的發育和身體健康，家長如果不及時糾正，偏食挑食的習慣很可能將會影響孩子的一生。