產後補氣補血可以吃什麼

產後補氣補血，很多產後的媽媽們都會感到身體非常的虛弱，這是因為剛生完寶寶的原因。所以這個時候就需要我們的爸爸們要細心呵護媽媽們，產婦在這個時候的身體需要不足氣血，我們在日常生活中可以通過一些比較溫和的食療方法，同時還應該讓產婦注意休息，因為這個時候，她們也是非常累的，只要休息好了，氣血也會慢慢回升的，

1、當歸

當歸具有補血和活血的效果，特別是對婦科常見病，如月經不調、痛經、閉經等有很好的療效，當歸性溫，是甘溫潤補之品，一般人吃大有補益，體熱，易出血量多的人最好不要食用，還有孕婦服用也一定要聽從醫生的醫囑。

2、黨蔘

黨蔘不僅能幫助於生血，還能幫助補氣，黨蔘和當歸、黃芪一起熬湯，有很好的補血效果。

3、人蔘

人蔘擁有氣血雙補的作用，能幫助加快人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果，是補養氣血的“百草之王”。

4、阿膠

阿膠性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，能促進紅細胞的合成，有明顯的補血。止血療效。同時，它還是女性養生養顏的佳品。

5、益母草

據傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因為她經常使用由益母草製成的美容佳品。益母草與雞蛋一起煮食，能達到補血調經的作用。

上訴我們為產婦介紹了一些很好的產後補氣補血的方法，相信產婦多吃上面一些補藥，多補充一些膠原蛋白，這樣一定會補足氣血，但是在坐月子的期間，我們建議產婦不宜吃過的補品，這樣可能會導致營養過剩，以至於產生不良的反應。