產後補血補氣的方法

有很多女性朋友在產後容易出現氣血虛弱的症狀，導致產後氣血虛弱的原因有多種，氣血虛弱容易給產婦帶來多方面的影響，氣血虛弱不但影響到了產婦的身體健康而且還容易影響到寶寶的餵養，所以我們建議產婦一定要重視氣血虛弱這種症狀，那麼我們到底有什麼方法可以用來補氣補血呢？

產婦分娩後，身體有很大損傷，一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等症狀。血虛多為產後失血過多引起，表現為面色無華，萎黃或蒼白，脈象細弱，舌質淡，有頭暈耳鳴、心慌心悸等現象。

人的氣血是相互依存、相互作用的。所以，產後往往會發生氣血雙虛的現象，在補養的時候也要注意氣血雙補。氣能生血，血能生氣，通過氣血的互生可以全面調理虛弱的身體狀態。

補氣與補血的食物

紅棗：氣血雙補，營養豐富，有助於提高人體免疫力。

蓮子：補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。

山藥：具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。

扁豆：調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進食慾。

鱔魚：補血補氣，驅除風溼，強筋健骨，增強體力。

豬肝：是強化造血機能、補血養血的有效食品。

桂圓：氣血雙補，增強身體免疫力，尤其適合產後調理。

花生：能養血止血，滋養身體，紅潤氣色。

豬蹄：動物膠質豐富，既能補血，又有通乳的作用。

蓮藕：有止血作用，清除產後淤血。含鐵量高，可食療缺鐵性貧血。

在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友在產後容易出現的一種症狀，那就是氣血虛弱了，我們知道導致產後氣血虛弱的原因有很多種，上文為我們詳細介紹了產後補血補氣的方法。