寶寶睡覺時什麼睡姿最好？

寶寶睡覺時什麼睡姿最好？

寶寶睡覺時什麼睡姿最好？

到底哪種睡眠姿勢對寶寶最好呢？下面我們一一來分析俯臥、仰臥、側臥三種不同姿勢的優缺點。

仰臥：別用枕頭、稍墊高頸肩部

優點：外物遮堵危險最小。仰臥是最大眾化的睡姿，對寶寶來說也是如此。仰臥是三種睡姿中，外物遮堵危險最小的一種，有助於父母直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，以便及時發現問題。仰臥可以使寶寶的四肢靈活活動，受到的限制較少，因此較為舒適和放鬆。需要注意的是，寶寶床的周圍最好不要有毛毯、枕頭或毛絨玩具等。

缺點：嘔吐物進氣管造成窒息。由於新生兒胃的生理結構，使仰臥時胃內容物容易迴流造成嘔吐，且嘔吐物不易流出口外，如果嗆入氣管和肺，會發生窒息等危險。專家表示，三個月以下的寶寶脊柱頸段還沒出現生理彎曲，因此仰臥時最好不使用枕頭，在頸肩部稍墊高些，以保持頭頸伸展，呼吸順暢。

側臥：不宜長時間朝一個方向

優點：避免嘔吐物流入咽喉氣管。餵奶後如果讓寶寶右側臥，使胃裡的奶更易流到小腸。另外，如果發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由口角流出，不容易流入咽喉、氣管而造成窒息等意外。因此，側臥是對新生寶寶比較好的睡姿，特別是對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說，其中右側臥比左側臥更好。

缺點：影響寶寶頭形、可能造成歪脖。需要注意的是，側臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右，否則容易對寶寶的頭形產生影響以及出現歪脖。因此，父母應該定期幫助寶寶翻身，採用兩側適時交替的側臥。

俯臥：需家長看護且晚上不宜

優點：塑臉型、促進肌肉張力、促進心肺發育。俯臥，即趴著睡。趴著睡對臉形有一定的效果，但更重要的是，趴睡對寶寶的發育有積極的作用。趴著睡能促進肌肉張力的發展，促進心肺的發育，對於鍛鍊寶寶的肺功能有積極的幫助。

缺點：可能造成窒息。趴著睡容易造成窒息。寶寶在三個月大之前，還不能很好地控制頭部動作，也不能自主地翻身。若此時頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西，很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家長看護的情況下讓寶寶趴睡，但晚上缺少看護的情況下最好不要趴著睡，避免危險的發生。