吃榴蓮生個娃8斤2 孕媽水果怎麼吃？

應季的水果，新鮮美味！但是孕媽媽和常人不同，吃水果也是有講究的。但是那麼多的水果，哪一些吃了對孕媽好？哪一些孕媽吃不得呢？媽媽們一搜索，應該常常會得到不同的答案。比如懷孕能不能吃木瓜的問題，網友們意見不一：

石榴

石榴中的維C含量比“健康神果”蘋果還高，石榴還有平肝、補血、清熱、解毒和止瀉的功效。對孕媽媽來說，石榴酸酸甜甜，可以緩解孕吐，而石榴對心臟有益，能軟化血管，所以有吃石榴可以補氣養血的說法。

經常會聽到“石榴不能和西紅柿、螃蟹、土豆一起食用’這種說法。大家可能不知道為什麼不能一起吃，吃了會咋樣。小編來解釋一下：

1.任何富含維生素C的水果如果和螃蟹一起吃，會產生化學反應，產生砒霜的成分，容易中毒。

2.土豆的中的澱粉遇到水果中的鞣酸，不好消化，容易反酸造成胃不舒服。

3.西紅柿和石榴一個是酸性的，一個是鹼性的，同時吃會發生化學反應的，不利於兩者的有益物質的吸收的。除了這個原因之外，其實並沒有大礙。

香蕉

香蕉可是一種”幸福水果”。因為香蕉能幫助大腦製造一種叫”血清素“的化學物質。這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。所以孕期情緒緊張或敏感低落的孕媽媽，來支幸福的小香蕉吧！

香蕉還富含葉酸，大家知道葉酸能預防胎寶寶畸形。但是補充葉酸不是隻吃香蕉就可以了啊，記得孕早期要每天吃0.4毫克葉酸片哦。

櫻桃

都說櫻桃補血，這是真滴嗎？因為櫻桃含鐵量在水果裡面是最高的，鐵補血這個是認可的。但是櫻桃是熱性水果，吃多了容易上火，而且吃過量還會引起鐵中毒或氰化物中毒。孕媽媽一定不能過量吃櫻桃哦。

葡萄

葡萄含糖分很高，而且是很容易被人體吸收的糖分，如果孕媽媽有低血糖的情況，及時的喝下一杯鮮榨的葡萄汁，可以立刻有效緩解哦。但是正因為這樣，高血糖的孕媽媽就要少吃葡萄啦。

有一種說法是葡萄可以安胎，這種說法是不夠具體的，安胎的其實是葡萄的根、藤、葉，不是葡萄果實。

火龍果

火龍果可算個“安全水果”，因為火龍果很少病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素。所以可以算是能讓孕媽媽吃的比較安心的水果啦！

有人認為火龍果對高血壓的孕媽媽降血壓有好處。真相是什麼呢？真相就是很多水果裡面都有的物質——花青素。花青素能夠降低血壓，火龍果裡面含有比胡蘿蔔還多十倍的花青素呢，但是這些花青素大多在火龍果內層的粉紅色果皮上，吃這些才有效。(小編認為誇大水果的食療效果是坑爹的好嗎，孕媽媽真的有孕期高血壓，一定要去醫院接受正規的治療。)

火龍果可以去重金屬排毒，這種說法也是有科學根據的。火龍果含有白蛋白，它在人體內遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結合，由排洩系統排除體外，起到解毒的作用。

蘋果

蘋果是最受大家喜歡的健康水果，有“一天一蘋果，疾病遠離我”這麼一說。還說什麼美膚啊減肥啊！多吃蘋果寶寶生下來面板好啥啊！！其實這都是誇大了，只是因為蘋果裡面的維生素等營養物質比較全面而已。還有蘋果的很多好的成分其實在果皮裡面，但是蘋果又是農藥化肥超多的水果，這樣的果皮孕媽媽敢吃嗎？

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以要控制血糖的孕媽媽其實是可以吃蘋果的。

注意：蘋果核有毒，請在食用時吐出，請勿吞食，即使榨汁也最好去除。

楊梅

孕早期反胃孕吐，很多孕媽就是喜歡吃酸的，酸酸的楊梅真真是極好的，楊梅生津解渴，和胃消食。但是用鹽水泡楊梅爬出來小白蟲的新聞讓孕媽媽們怕怕的，不用擔心，那是果蠅產卵孵化的小蟲，對人體無害，用鹽水泡個15分鐘就會死翹翹，楊梅還可以繼續吃？但是楊梅也不要過量吃，你不怕酸掉大牙嗎？

柚子

柚子可是妊娠高血糖孕媽媽的福音啊，如果你是“糖媽咪”，不能吃糖分高的水果肯定讓你怨念抓狂。哈哈，不怕！柚子是可以吃的哦，因為柚子含有類胰島素成分，有降低血糖的作用。(孕期高血糖其實就是因為孕期的激素影響了胰島素的分泌，所以補充胰島素可以降血糖哦！

木瓜

熟透的黃木瓜，含有豐富的維生素，還有助於通便。孕媽媽可以吃，生吃或者煮湯都可以。但是木瓜性微寒，孕媽媽不能貪多，吃一點點是沒有問題的。(但是記得是吃熟的黃木瓜，而不是未熟的青木瓜，吃木瓜導致流產一說其實是青木瓜惹的禍。

懷孕吃木瓜導致寶寶變女寶這種說法是錯誤的啊。胎兒性別在受精的時候就已經確定，不會因為吃了啥就變來變去的好嗎。

西瓜

夏天孕媽媽最抵不住的水果誘惑便是“西瓜的誘惑”，清甜解渴多好吃多解暑呀！但是偏偏聽說孕婦不能吃西瓜！！其實一是因為西瓜糖分高，有妊娠糖尿病的孕媽不能吃。第二是因為西瓜寒涼，太寒涼的東西孕早期儘量少吃，孕中孕晚期其實是可以吃的。

杏

杏分為甜杏和和酸杏，酸杏太酸，吃多了對胃和牙齒也不好，杏有小毒，吃了容易長瘡，建議孕媽媽別吃。同時要注意孕媽媽不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

桃子

桃子的香味也容易讓人有滿滿的幸福感呢，孕媽媽可以吃桃子，但是吃多了不好消化，不要貪多啊。還要注意的是桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕媽媽不要吃桃仁。

桂圓

聽說吃桂圓寶寶生下來眼睛又圓又黑，但又說吃桂圓容易流產早產……這麼矛盾的說法怎麼破？

小編怒解：吃桂圓對寶寶眼睛沒啥幫助好嗎，這是莫名其妙的以形補形的說法。桂圓是可以吃的，但是桂圓非常燥熱，有些孕媽吃後燥熱到連胎寶寶也會胎動不安，所以最多一天吃個3、4顆，少吃一點就好。

榴蓮

媽網網友噯鋥音：我懷前二胎經常吃榴蓮，寶寶八斤二重。

有孕媽媽喜歡特意吃榴蓮，還有榴蓮煲雞，因為這樣可以”長胎“，但是胎寶寶太大了也不好的造嗎？巨大兒順產有難度，巨大兒以後的健康也以後隱患。

並且孕媽媽孕期容易上火便祕，而榴蓮是非常熱氣的，連胎寶寶也會燥熱不安呢。如果真的喜歡吃，一天只吃一小瓣最好。

山楂

山楂可促使子宮收縮，導致流產。有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。