懷孕可不可以吃苦瓜

懷孕是可以吃苦瓜的，但是要適量。因為苦瓜含有奎寧，是有抗生育的表現，如果每天把苦瓜當飯吃，要小心流產！懷孕的婦女很怕熱，苦瓜是涼性的食物，夏天適當吃能清除火氣，不容易便祕上火。對於血糖高的孕婦，還可以降血糖，對自己和寶寶都有好處呢。苦瓜能提升味覺，夏天食慾不振的孕媽食用提升食慾，改善腸胃消化功能。但孕婦要控制好進食量，過猶不及。

1.苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

2.很多人都知道，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。

奎寧在苦瓜裡的含量很低，只有大量食用才會對胎兒有影響，懷孕時適當吃點苦瓜時沒有大礙的。苦瓜含有很高的維生素c對預防感冒、保護心臟很有效。懷孕的婦女很容易攝入過多的熱量對胎兒很不好的，苦瓜可以降低膽固醇和血糖值，是非常好的保健養生食品。