懷孕可以吃袖珍菇嗎？懷孕吃什麼比較好

飲食的種類雖然是多種多樣的，但是每個人的身體情況不同，所以日常飲食一定要結合身體情況，尤其是女性懷孕之後飲食特別重要，那麼袖珍菇懷孕之後能繼續吃嗎？

袖珍菇別名小平菇、姬菇，隸屬於真菌門，擔子菌綱，傘菌目，側耳科，側耳屬。袖珍菇屬於營養高，熱量低的健康食品，含有蛋白質、糖份，脂肪、維生素和鐵、鈣等微量元素，其蛋白質的含量高於一般蔬菜。袖珍菇所含氨基酸種類十分豐富。其中含有人體所必需的八種氨基酸，長期食用有降低高血壓和降低膽固醇含量的功能

非常適宜孕婦適當的食用。秀珍菇蛋白質含量比一般蔬菜高3～6倍，質地細嫩，纖維含量少；含有17種以上氨基酸，更為可貴是，它含有人種自身不能製造，而食物中通常又缺乏的蘇氨酸、賴氨酸、高氨酸等。

通過對袖珍菇孕期能不能吃的介紹，相信喜歡吃袖珍菇的孕婦就有了一定的把握了，這樣孕期才能合理搭配好飲食，保證胎兒的健康和順利生產。