孕婦能吃海蝦嗎 孕婦吃海蝦的注意事項

隨著生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養生，對食療進補和營養均衡也有著很多說法，那麼孕婦可以吃海蝦嗎？下面就同小編一起看看孕婦可不可以吃海蝦吧。

蝦的營養價值

1、蝦的肉質鬆軟，易消化，且具有極高的營養價值，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等。適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、面板潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對於心臟的活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統；它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。

3、蝦皮具有鎮靜的作用，常被用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

孕婦能吃海蝦嗎？

孕婦可以吃海蝦。

孕婦吃海蝦的好處：海蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，幫助孕婦孕期保持良好的身體狀況，其次， 蝦皮有鎮靜作用，幫助孕婦保持良好的心情。 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及調養的孕婦是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統有利於孕婦心臟健康。最後，可以幫助產後的孕婦通乳，消除“時差症”。

孕婦吃海蝦需注意：孕媽對蝦無不良反應就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。孕期補充營養應該均衡並且多樣化，適合孕婦的食物也不應該一次大量食用，以免引起腸胃的負擔。另外，海蝦富含蛋白質，一次吃多了不易消化，應少量多次吃，才能起到良好的營養補充效果。

孕婦吃蝦的好處：

1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

2、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強，如果女性產後乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

孕婦吃蝦的注意事項

1、對於有過敏反應的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦，並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完後不會腹瀉等，就可以吃蝦。