懷孕可以吃玉米筍嗎？懷孕吃什麼比較好

我們身體所需的營養主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕後對營養需求更大，所以要適當調整飲食，那麼玉米筍在孕期食用對胎兒有好處嗎？

玉米筍為禾本科玉米屬一年生草本植物。是指晚春玉米苞葉和花絲未授粉的果穗，形狀如嫩竹筍尖故稱玉米筍、玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。玉米筍的植物學特徵與普通玉米沒有本質的區別，只是植株稍矮小、分櫱力強、葉片較多、果穗較小、苞葉較長。

孕婦能吃。玉米筍含維生素C非常豐富，每100克玉米筍含維生素C25毫克，而且還含有豐富的蛋白質和脂肪，以及大量穀氨酸，有營養、強身、健腦、通便之功效，有利胚胎的神經系統發育，防止孕婦便祕。

良好的飲食習慣能保證胎兒的正常發育，上面是關於玉米筍在孕期能不能吃的介紹，希望每個女性在懷孕之後能更加註意自己的飲食習慣，多吃些對胎兒發育有好處的食物。