懷孕可以吃粳米嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後面板會變得特別差，身體也會變得很胖，所以對飲食的要求就發生一些變化，其中粳米是我們很多人都喜歡的，那麼懷孕期間能吃嗎？

粳米又叫蓬萊米是一種在臺灣廣為使用的稻米，屬於粳米亞種，由日本稻作專家磯永吉以日本種稻米所改良成功。

孕婦可以吃。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供孕媽咪所需的營養、熱量

特殊時期安排好飲食才能有利於身體的健康，上面就是對粳米孕期能不能吃的介紹，女性在懷孕期間不能因為飲食變得緊張，其實孕期能吃的定西是很多的。