為什麼會孕吐？維C對孕婦有哪些好處？

吃進嘴的東西又給吐出來，不少家庭擔心準媽媽營養不夠影響胎兒，這類情況需要額外補充維生素嗎？孕早期需要補充的僅僅是葉酸片，雖然一時難受，但絕大部分準媽媽通過飲食調整，身體能夠慢慢適應，沒有補充維生素片的需要。

為什麼會孕吐？維C對孕婦有哪些好處？

維生素C的作用是什麼？

維生素C，又稱“抗壞血酸”，對組織修復、傷口和骨骼癒合、面板健康等起著至關重要的作用。不僅如此，維生素C的作用於還包括幫助身體增強免疫力。

你和寶寶每天都需要維生素C，它是把新細胞聚合在一起的粘合劑。維生素C不僅有助於寶寶發育、強壯牙齒和骨骼，還有助於你的身體更好地吸收鐵。鑑於維生素C的作用跟鐵的吸收有關，你可以儘量每頓飯都吃一種富含維生素C的食物，以便最大限度地獲取其他食物中的鐵。

孕期應該服用維生素C片嗎？

你多半用不著專門服用維生素C片。因為你能夠很容易地從食物裡獲得日常的維生素C需求量。每天早上喝一杯強化鈣的橙汁就完全可以了。

在孕期需要多少維生素C？

中國營養學會建議，孕期和母乳餵養期間你每天至少需要130毫克（mg）維生素C，一大杯橙汁大約就能為你提供這麼多維生素C。

富含維生素C的食物有哪些？

柑橘類水果、西紅柿、西紅柿汁、土豆、菜花、西蘭花、捲心菜、菠菜等都是富含維生素C的食物來源。你最好能從以下這類新鮮食物來源中獲取維生素C。

孕吐要補充維生素C嗎？

孕吐是女人孕期正常的生理變化，即使服藥也不一定有效果，過一會又想吐。醫師說，對付孕吐沒有特效藥，應該從飲食調整入手。

當然，孕吐不是每個孕婦都會遭遇的，存在極大的個體差異，運氣好的一點反應也沒有。運氣不好的從頭吐到尾，即使喝口水都可能引發劇烈嘔吐。有的孕婦生第一胎沒反應，第二胎卻吐得厲害。臨床上千奇百怪的個案非常多，是沒有規律可循的。張中芳認為，大部分孕婦通過自己的努力都能緩解孕吐，不用吃藥解決。也不存在一吃就不吐的特效藥。

助消化藥只能暫時緩解孕吐

如果醫生判定孕婦嘔吐得太過激烈，需要預防酸中毒，醫生會給孕婦開些幫助消化的藥，打點滴補充身體需要營養。但是，輸液打點滴輸入身體的養分肯定取代不了孕婦本身從飲食中攝取的營養。

如果嘔吐得厲害被醫生判定為“妊娠劇吐”，得暫時禁止飲食防止酸中毒，只能靠打點滴維持身體營養。有的甚至嚴重到需要終止妊娠，當然這種情況極其罕見，一般人的身體機能能夠自主調整，絕大多數準媽媽都能順利地挺過這一關。

孕吐無需額外補維生素

吃進嘴的東西又給吐出來，不少家庭擔心準媽媽營養不夠影響胎兒，這類情況需要額外補充維生素嗎？孕早期需要補充的僅僅是葉酸片，雖然一時難受，但絕大部分準媽媽通過飲食調整，身體能夠慢慢適應，沒有補充維生素片的需要。

為了讓胃更舒適，孕婦可以選擇清淡、易消化、衛生的食物，自己吃著舒服的菜餚。