孕婦吃什麼對便祕有好處？

孕期多吃蔬菜對孕媽媽自身和胎寶寶來說都是非常有好處的，此外，蔬菜中含有大量的植物纖維，是準媽媽們治療便祕的最佳助手之一。那麼，孕婦治便祕吃什麼蔬菜好呢？菠菜一直都是很多醫生都極為推崇的非常適合孕婦食用的一種蔬菜，所以孕婦便祕了可以稍微多吃一些。

孕婦吃什麼蔬菜能治便祕之甘薯葉

甘薯葉是一種並不常見的蔬菜，也許很多準媽媽們都還不知道甘薯葉是什麼。其實，甘薯葉的甘潤滑洩，潤滑腸道的作用一直都是榜上有名的。準媽媽們可以將甘薯葉直接煮成湯水來食用，也可以將甘薯葉加一些油、鹽巴等一起炒熟來吃，其通便的作用都是很不錯的。

孕婦吃什麼蔬菜能治便祕之綠豆芽

餐桌上常見的蔬菜是黃豆芽，但準媽媽們知道嗎，其實綠豆芽的潤腸通便、防治便祕的功效才是最好的。綠豆芽相對於黃豆芽來說在餐桌上比較不常見，但是，準媽媽們完全可以在菜市場上購買得到。不過，綠豆芽畢竟性質寒涼，雖然能夠幫助準媽媽們防治便祕，但準媽媽們萬萬不可吃太多哦！

孕婦吃什麼蔬菜能治便祕之小白菜

小白菜又名叫做油白菜，性質平和，味道甘甜，具有很好的清熱以及通利腸胃的功效。小白菜不同於大白菜，小白菜中所含有的粗纖維比大白菜多非常多，準媽媽們吃過小白菜之後，腸胃就會蠕動的更為順暢，消化腺的分泌也會更多，這樣就有利於食物的消化，進而將殘餘的廢物轉化為糞便直接排出體外了。

捲心菜也叫包心菜，具有良好的幫助孕婦的腸胃進行消化的作用，能夠在一定程度上改善準媽媽們的便祕的程度。不過，捲心菜較為粗糙，如果準媽媽們自身的腸胃並不好，那就不要多吃咯，以上就是一些孕婦治療便祕的食物。