​孕婦可以吃花生米嗎

飲食對於孕婦有著非常重要的作用，孕婦要注意飲食的均衡才行，只要孕婦有充分的營養，注意飲食的多樣化，那麼肯定是可以保證胎兒能夠健康的成長，而如果營養提供不到的話，不但會影響孕婦的身體健康而且還會影響到胎兒的發育呢，那麼孕婦是不是可以食用花生米呢？

我們想要知道花生米是不是適合孕婦食用，必須知道什麼是花生米以及花生米的營養成分，我們只要深入瞭解了花生米才能認識到孕婦吃花生米是有好處還是會帶來壞處。

花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果。但一般還是叫做花生米。

在市面上花生米的產品有許多，其中傻二哥小酒花生是有代表性的一種。

食用

⒈經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

⒉治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口後，食花生油2～4湯勺，連服1周。

⒊治產後缺奶。花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。

⒋治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎後飲湯，食花生米和棗，每日2次。

⒌治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一週。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內，加3碗水，微火煮，水現棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。

⒍潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便祕，可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

上文我們介紹了飲食對於孕婦有著非常重要的意義，孕婦要注意自己的飲食才行，孕婦需要注意營養是不是能夠均衡，注意飲食需要多樣化，上文提到的花生米有非常豐富的營養，花生米非常適合孕婦食用。