孕婦貧血食補的最好方法是什麼

相信大家肯定都知道食補的神奇功效吧，食補的好處是有很多的，食補不但可以起到提高人體免疫力的作用而且還可以起到預防疾病和治療疾病的功效，此外食補還能起到美容養顏和減肥瘦身等效用呢，對於孕婦來說，如果出現疾病，最好是採用食補的方法來調理，下文我們介紹一下孕婦貧血食補的最好方法。

1、花生柯杞蛋

取花生100g，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。

2、當歸生薑羊肉湯

取當歸、生薑各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、薑片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化後放入調味品，飲湯食肉。每週3~4次，連用30天。

3、枸杞大棗粥

取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。

4、阿膠瘦肉湯

取豬瘦肉100g，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內，加水適量，用文火燉熟後入阿膠燉化，調味後飲湯食肉。隔天1次，連用20天。

5、桂圓桑椹汁

取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠後食用。每日3次，每次服2"3匙，連服30天。

6、首烏芝麻雞

取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一隻。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用。每週1次，連用3周。

在上面的文章裡面我們介紹了食補的多種好處，我們建議廣大的孕婦朋友們要掌握一些食補的方法，一旦身體出現疾病可以採用食補來調理，上文為我們詳細介紹了孕婦貧血的食補方法。