性功能下降怎麼辦

性功能下降怎麼辦，這是讓有這種情況發生的男士比較難以啟齒的話題，所以很多的男士出現了這種狀況就會很憂慮，心情也會每況愈下，但是如果情緒控制不好的話，性功能下降的狀況就會更加的嚴重，所以惡性迴圈就會越來越糟糕了，所以男性朋友們如果有這樣的情況請不要心急，首先調理好自己的心情是至關重要的事情。

性功能下降也有其他原因可以導致的，比如說隨著男性年齡的增長會讓其性功能逐漸的下降，或者是飲食原因，營養跟不上，也會導致這種情況的發生，還有一部分男士生活和工作壓力都比較大，比較勞累，經常加班熬夜，過於疲勞，過量的飲酒和服用某些藥物也是導致性功能下降的原因之一，可見男士也要學會保護自己。

男性性功能下降了應該怎麼辦？

1、自我心理調節 遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

2、積極參加體育鍛煉 持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣 避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

4、排除疾病 必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關心 家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

性功能下降該怎麼辦大家都瞭解了，如果你有這種情況就要及時的改正以前的不良習慣，但是提醒大家如果這種情況比較嚴重還是建議去比較正規的醫院做專業的檢查和治療，以免影響病情。