如何控制射精時間？

如何控制射精時間？

男人在床上最重要的時刻就是射精了,如果射的太快,女人不滿足,作為一個男人的面子也過不去.但是相反如果長時間不射的話,女人又會很反感,在床上,女人很挑剔的,所以,男人一定要能控制住自己的射精時間。

如何控制射精

1、心理調節：由於早洩的病因中有部分是心理因素。比如心理緊張、生活工作壓力都能導致。因此，調理首先要有平穩的心態，樹立健康的行心理，保持樂觀的態度。消除負面的心理情緒，對射精控制有著積極的作用。

2、正確熟悉：很多男性朋友對行生活認知很懵懂，因此，男性要正確熟悉和對待。專家指出，男性平時可以節制房事，保養腎精，修身養行，同時也要留意房事衛生，熟悉該病的含義。

3、採用喉式呼吸法：男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

4、深呼吸練習：深呼吸可以幫助男子驅散緊張，深呼吸要深、要放鬆、要輕快，當吸氣時，肚子要鼓出去，呼氣時，腹部要縮回來。當自己自慰或伴侶刺激暫時停下來時要深呼吸幾次。在房事過程中興奮時你可以想像吸進的空氣將下行到盆腔，並使該區域的肌肉鬆弛下來，它們越鬆弛就越難於射精。

5、重視體位：在性愛中，如果和伴侶採用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，不容易控制高潮。

6、把尿排空：性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

7、穴位推拿：穴位推拿是保健方法有著其特殊的治療效果。比如可以用手指捏握陰莖進行推拿，不但增加血液迴圈，還能促進陰莖主動勃起。