如何控制好射精注意什麼？

現在有些男性在射精時間快而困擾，導致男性的自尊心受到了極大的損傷，所以今天小編在這裡與大家分享一些關於男性如何控制射精的一些知識，希望通過小編的分享能夠有效的幫助男性解決這些問題，同時也希望能給那些平時性生活不注意節制的男性敲響一下警鐘，讓他們注意到自己要正常性生活。

射精（ejaculation） 是雄性動物性行為時將精液射出的反射性動作。對於人類而言，射精通過生殖系統各部分的一系列協調動作，由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射，初級中樞在腰骶段脊髓，其感覺衝動由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。

第一步由交感神經傳出衝動引起輸精管和精囊腺平滑肌收縮，從而將輸精管和精囊腺中精液移送至尿道；

第二步藉助於陰部神經的傳出衝動，使陰莖海綿體根部橫紋肌收縮，從而將尿道內精液射出。腦的高階部位的興奮通過下行途徑，對脊髓的勃起中樞與射精中樞亦起作用。

“憋精”是個很不健康的習慣，而且其實也憋不住，不如順其自然，但是您千萬別把這當成遺精的症狀。逆行射精發病率非常低，但是一旦患上就會導致不育，給家庭帶來痛苦。男性自然射精的好處不僅會減低某些男性疾病的發生率，還可以防治男性不育的情況出現。

所以男性在生活中要多做一些有助於增強自身耐力的事情，比如多進行一些長跑或者游泳之類的運動，這些運動能夠有效的提高男性的耐力，同時能夠提升男性的身體素質，同時男性在進行性生活的時候，一定要注意自己性生活時候的節奏。