細數有車族護眼的八大方法

細數有車族護眼的八大方法

一是洗目

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。

二是養目

養目的主要方法就是飲食調養了。事實上，在生活中我們就能夠發現很多的保護眼睛的健康食譜，這些食譜對於有車族呵護眼睛的健康是很有幫助的哦！當然不喜歡健康食譜的話，也可以多吃一些有益於眼睛的水果和蔬菜，也能起到保護眼睛的作用哦！

三是動目

適當運轉眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目

經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目

在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目

精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。

七是護目

護目就是要讓眼睛遠離各種傷害。事實上，在司機的生活環境中，有著很多威脅眼睛的物品，而如果使用了這些物品的話，就會導致眼睛受到傷害。就比如最常見的光照，強烈的燈光會傷害我們的眼睛，所以司機在強光下一定要戴上墨鏡哦！

八是治目

一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。

實踐證明，汽車駕駛員只要加強眼睛養護，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應手，確保行車安全。