電腦前如何有效保護眼睛？

1、調整顯示器的亮度。

顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的重新整理頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。

此外，還要調整字跡明亮對比，熒光屏上的字應比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一種底色，因為長時間注視同樣的色彩也可使人產生視覺疲勞。

2、電腦擺放面前50~75釐米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用膝上型電腦，可加額外的滑鼠、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽螢幕。

3、室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文