怎樣食療幫你解決“電腦膚質”

為什麼原本白潔光滑的面板漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，或是面板變得乾燥？其實，對女性電腦族來說，這些情形普遍存在。專家建議，飲食調理可以解決“電腦膚質”。

靜電對面板有負面影響

面板科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對面板有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在面板上，使毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。

另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，以致面板乾燥，失去光澤，加速面板老化。

因此，電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會兒，也可以到衛生間洗洗臉。還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

食療改善面板乾燥現象

至於電腦輻射對面板所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的面板乾燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善面板狀況。

木耳紅棗湯

茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。

紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意面板水分，確保每天喝下足夠的水。

除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，儘量避免臉部過於靠近熒光屏。