腕管綜合症是什麼症狀

手外科專家指出，長時間接觸和使用電腦，每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節會形成“滑鼠手”，學名“腕隧道綜合症”或“腕管綜合症”。

腕管綜合症是一種很常見的文明病，主要和以手部動作為主的職業有關。得了這種病會出現手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀，到了晚上，疼痛會加劇，甚至讓患者從夢中痛醒。

鍵盤、特別是滑鼠是我們最常見的“腕管殺手”。隨著開車族的日漸增多，方向盤也成為一大“腕管殺手”。

據來自新加坡的調查，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病機率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多。這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風溼性關節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人，患上腕管綜合症的機會也比一般人要大。

為了預防“滑鼠手”，平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。如電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面；讓螢幕處於視線水平或稍低。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；肘關節成90°；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。此外，還應注意手部的休息。

一旦得了腕管綜合症，不必過分緊張。對早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴重者，則需要施行腕管切開術進行治療。如果對它長期置之不理，可能會導致神經受損，手掌發黑、肌肉壞死。