電腦前 “保護身體”

都說我們是“白骨精”，本是“白領骨幹精英”，可現在的電腦比孫悟空還厲害，不知不覺中就要把我們變成妖精的“精”。不不不，原本的劇情應該是，我們從電腦這個妖魔身邊上演勝利大逃亡。

大腦

雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。

每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境里加倍工作，疲勞感會來得更容易些。

對策：利用好午休時間。午餐不要只簡單地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯後別立刻回辦公室，找片安靜的樹蔭，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放鬆下來。

面板

電腦螢幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那麼近，自然也逃不過池魚之災。細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，面板為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，摸上去疙裡疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

對策：使用電腦前在臉上擦些保溼霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。

頸椎

過高的電腦桌讓螢幕高高在上，眼睛緊盯螢幕時，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來是個向後的弧形，現在卻被扭成了S形，長期處於錯位的狀態下頸椎很容易僵硬變形。

對策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67釐米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。