老年人脈搏正常範圍是多少？如何摸自己脈搏

老年人需要對自己的身體情況和體檢的一些指標有一個基本的瞭解，脈搏的正常數值更是要清楚，那麼老年人脈搏正常範圍是多少呢？

脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70－80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。

正常成人在安靜狀態下，脈搏每分鐘跳動60-90次，一般為72-80次，而且跳動均勻，節律一致。正常人脈率規則，不會出現脈搏間隔時間長短不一的現象。正常人脈搏強弱均等，不會出現強弱交替的現象。

脈搏的頻率受年齡和性別的影響，胎兒每分鐘110—160次，嬰兒每分鐘120－140次，幼兒每分鐘90－100次，學齡期兒童每分鐘80－90次。

成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速。產生心動過速最常見原因是發熱、運動、情緒激動、貧血等心外原因引起。如心動過速原因無上述幾種關係，應考慮心臟本身疾病，最常見是心肌炎、甲亢性心臟病。

每分鐘低於60次，稱為心動過緩。心動過緩多見於老年人。如果心跳次數突然減慢，必定與心臟有關，可能是一個危險訊號。

運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。

老年人如何摸自己的脈搏？

人到老年，應經常摸自己的脈搏，只要簡單掌握不同狀況下的頻率和節律，就能幫助提前發現疾病。

正確摸脈方法是：平躺安靜5分鐘後，伸開左臂或右臂，將另外一隻手的食指、中指、無名指搭按在伸開手臂的腕後橈動脈所在部位（手臂與手腕關節內側連線處），或者將一手搭在另一手手腕處的拇指一側，稍加尋找就會找到清晰的脈搏。保持正常均勻呼吸，計數一分鐘。