風溼關節炎患者要防溼

風溼病的病因，與風寒溼有密切的關係，因此平時注意防範風寒、潮溼的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。當天氣突然寒冷時，應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當時，亦不可睡在當風之處，或者露宿達旦，因為人在入睡之後，衛陽之氣靜潛，毛孔開放，風寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥（尤其是水泥地及磚石之地），以防涼氣侵入經脈，影響筋骨；炎夏分娩之產婦，切勿在風對流之處睡眠，或睡中以風扇直接吹拂，因產後百脈空虛，自汗較多，感受風寒則容易成疾，受累一世。

近年來空調裝置正在普及，在空調房間內長期工作的人員，得關節痠痛的人也很多，應該注意隨著室內外溫度的差異，出入時衣著隨時增減。尤其是老年人更需注意，因為老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差，室內溫度不宜降得太低。冬日若室內溫度高，衣服即應減少，但出外時必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員，入庫前應增添衣服，在冷水中操作完畢，切勿驟用熱水浸手，以免霎時間一冷一熱，脈絡一緊一鬆，調節失常，引起脈道攣急而導致痺病。

一般來講，身體強壯者，尚能抵禦風寒，而年老體弱或勞累過度、身體較弱者，易被風寒入侵，必須謹慎。

受潮溼多見於與水接觸過頻的人，即經常在潮溼環境中工作以及與水打交道的工作人員，這部分人員在工作完畢之後，應立即用乾毛巾擦乾身體，換上乾燥衣服；外出突遭雨淋，衣衫盡溼者，應立即用乾毛巾擦乾身體，擦至面板潮紅髮熱之後，再用溫水洗淨換上乾燥衣服，切勿潮溼之衣服剛脫下，馬上用熱水洗澡，以致迫寒溼入侵體內；在夏季勞動後大汗淋漓，亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳，因為汗孔未閉，易使寒溼之氣入侵。在寒冷地帶，冬季外出雙足受凍後，切勿立即用熱水洗腳或用火烤。曾遇一位東北病人，他在雪地裡工作後，雙足凍於鞋內，一時不能脫下，遂在火爐中烤暖，後來即得閉塞性脈管炎。

居所地勢低而潮溼者，更應注意，平時可用石灰灑於牆邊屋角，以吸收潮氣，床上被褥在晴天宜經常曝晒，以祛潮氣，天晴時應開啟窗戶，以通風祛溼，有條件者可墊高地基鋪地板，向陽開門開窗則更好。

在梅雨季節如發現面浮、足腫或脾胃失健的病人，需服利溼退腫之劑，因為這種風溼較甚者如再遇外溼則內外交結更易成疾。

風溼病的成因是風、寒、溼邪氣雜至，或寒邪入內化熱，病因比較複雜，因此在日常生活中注意避風、防寒、防溼，截其來路，是預防攝養之良策。