如何預防痛風溼關節炎

痛風溼關節炎是生活中眾多人都已患上的一種風溼疾病，而患上了痛風溼關節炎這一疾病的患者才可以真真切切的體會到啥子是風溼疾病，不管是颳風降雨還是季節性的變化，都是患者朋友所不能承受的一種痛，因此積極做好預防很重要，那麼，到底該如何預防痛風溼關節炎呢？

一、要有一個合理的生活規律。大家在平常的生活中要養成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習慣，適當參加一些運動，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運動時需要掌握好強度和時間，不要做劇烈的運動和對關節負擔過大的運動，可以選擇一些強度小的運動專案，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強身體抵抗力和免疫力，還可以促進關節活動是風溼性關節炎預防之一。

二、預防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病後才發病的，因此在生活中需要積極預防這些疾病的發生，風溼性關節炎預防還包括在天氣變化時注意保暖，感冒流行期間儘量避免外出，一旦出現症狀需要及時的進行風溼病的治療。

三、防風溼性關節炎要避免風寒。寒冷和潮溼是誘發風溼性關節炎的主要原因，因此在生活中需要避免風寒侵襲，居住環境最好通風向陽，保證室內適宜的溫度和溼度，經常去戶外活動一下。夏季不要長時間吹空調，夜裡睡覺需要注意保暖，不要在風口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿溼衣和溼鞋，冬季更需要注意關節的保暖均是有效的風溼性關節炎預防辦法。

假如可以在平時做到上述幾點需注意一些情況，那樣就能夠更好的預防痛風溼關節炎的發病，不過，患者朋友也需要注意，個人的情緒也會嚴重影響到疾病的醫治，假如患者情緒上總是低落的話，治療痛風溼關節疾病也是更加的困難的。