老年人風溼性關節炎該怎樣護理

中老年人是風溼性關節炎的高發人群，會給眾多中老年患者造成很大的痛苦和傷害，甚至與還會嚴重影響到患者的生活及其工作，導致行徑受限，痛疼難以忍受等症狀表現，對於風溼性關節炎中老年患者來說，除了接受科學治療以外，最為重要的就是積極的做好日常的護理措施。這樣才能夠緩解症狀，那麼，老年人風溼性關節炎該怎樣護理呢？

老年人風溼性關節炎的護理措施如下：

一、臥床休息：減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若採坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

二、飲食護理：應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

二、藥物控制：若有服用消炎藥物，一定要在飯後才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

經過上面為大家詳細講解的一些老年人風溼性關節的護理措施的詳解之後，想必現在大家應該對老年人風溼性關節炎該怎樣護理應該已經有所瞭解和認識了吧，希望眾多患者朋友在平時的生活中積極的做好日常的護理措施，這樣才能夠有效的緩解風溼性關節的症狀。