老人怎樣預防內風溼關節炎

對老年朋友來說，應該做好預防風溼關節炎的工作，因為老年朋友是患病的高發人群，另外它的複發性也是很強的，所以除了正規的治療以外，老年朋友在平時也要做好保養工作，注意對身體各關節的防寒保暖，飲食上少吃一些辛辣或刺激性食物等.加強調養和預防工作，尤其是在預防復發問題上.

1、加強鍛鍊，增強身體素質。

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒溼邪侵襲。

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

老年人風溼關節炎對病人的危害是非常大的，尤其是在天氣寒冷時候，更容易導致病人發病，一方面會產生很大的痛感，同時也容易導致病人出現行走困難，活動不便等情況，給老年朋友的晚年生活帶來了很不利的局面，加強預防工作才能夠給老年朋友的晚年生活帶來幸福和安康.