老人保健 專家之道

呼吸系統老化呼吸系統中，肺臟的衰老變化最為明顯，一個明顯的標誌是，老年人肺泡的殘氣量增多，60歲健康人的肺泡殘氣量，幾乎是30歲健康人肺泡殘氣量的一倍。

心血管系統老化人體老化最早是從心血管系統開始，人從25歲起心臟的功能就明顯降低，血壓也有增高的趨勢。25歲的青年人心臟每分鐘可向細胞輸氧4升，到70歲時則下降一半，僅能輸送2升。

中樞系統老化中樞系統的老化不僅表現為思維和運動功能的弱化，更重要的是對人體各項功能有重要的影響，往往由於內部環境的穩定性發生紊亂，導致了代謝改變、腦部和心肌的供血供氧障礙，引起高血壓、動脈粥樣硬化等中老年常見症狀。

因此，為了避免中老年人因缺氧而導致的疾病發生，有關專家建議，這些人可以每天吸適量的氧氣改善其症狀。