老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個問題

老人在無聊的時候，還是比較喜歡看看電視，應該注意做好哪些預防工作呢？對很多孤寡老人來說，電視是他們的“好夥伴”。因為老年人的生活比較簡單，甚至會比較枯燥，所以很多老年人會長時間看電視。專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可能給健康帶來隱患。下面本站介紹了老人看電視需要注意的六個問題。

老人看電視要注意哪些事？

1、不要長時間一個姿勢看電視

老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發僵，肢體麻木。還可加重血管、神經已有的退行性病變。

2、看電視時間不宜過長

老年人如果長時間注視閃爍的螢幕和活動的螢幕影象，會導致眼睛乾枯、頭昏頭痛和精神疲乏等症狀，如果是高血壓患者，長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會遠遠高於女性患者，因此，老年人應該在連續看電視半小時後做一些眼部按摩或閉目養神，以緩解疲勞。

3、不要看過於刺激的電視節目

老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經常看一些大悲大喜的電視節目，易導致病情加重。因為過度悲喜會使體內的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發腦血管破裂而中風，有心臟病的人還會因心臟缺血出現心絞痛甚至心肌梗死。

4、不要飯後馬上看電視

飯後身體內的血液都集中到消化器官，這時如果馬上看電視，腦部就會分去大量的血液，這不僅會影響血液在消化器官內的執行，還會抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個時候看電視，大腦內的血液供應量也會不足，引起腦部缺氧。

5、注意眼睛的保健

老年人多數老眼昏花，看電視過久，視色素消耗過多，會使眼睛乾澀難忍。嚴重者還會影響柱細胞感光能力，在黃昏或夜間看不清東西，長時間看電視，最好能適當補充些維生素A，多吃點含維生素A的食物。警惕“老年電視腿” 。

6、注意補充營養

適當補充維生素a或多吃富含維生素a的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、白菜、橘子、紅棗等，以補充消耗的視紫質。

平時大家應該注意做好預防，注意做好這些改善的工作，對老人的身體好。老年人在看電視的時候，要記得不能時間過長，在看電視的時候也要記得經常變換姿勢。現在電視節目有很多，對老年人來說，舒緩、輕鬆的節目會比較適合看。很多老年人喜歡看大戰片，建議老年人不要在晚上觀看，以免影響睡眠。