老人膝蓋疼痛的原因

老人的膝蓋疼痛起來到底是什麼原因呢？如果我們的精神狀態好，甚至吃得玩得，但是膝蓋這個時候卻疼了，影響我的心情，影響我們的工作，就連平時的生活也會受到影響，特別是老人，當老人的身體年老了之後骨骼肯定是會有 變化的，如果這個時候太痛了，老人們就無法正常活動了，那麼老人的膝蓋疼痛到底是什麼原因呢？

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛.如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因.可以使用月板鎮痛貼進行治療，其強勁的藥效直達病灶，有消腫止痛、通絡行滯的功效，可迅速消除膝關節患處積液，迅速止痛，令患者擺脫膝蓋痛之苦。

生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：

1，堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量.

2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.

3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.

4，每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

當老人的膝蓋疼痛就是這些原因造成的，期間要記得合理給老人治療，平時沒事的時候讓老人多按摩按摩自己的區域性，有可能是血液不迴圈的因素造成的，那麼如果是血液不迴圈的話，在適當的按摩過程中就可以加快血液迴圈，讓膝蓋疼痛的現象得到徹底的改善。