膝蓋外側疼痛的原因有哪些？

膝蓋疼痛是很常見的一種骨科疾病，特別是在氣候變化的時候，發病率是比較高的，而且膝蓋疼痛的部位不同，引起的原因和治療的方法也是存在差異的，比如膝蓋左側疼和膝蓋右側疼、膝蓋內疼和膝蓋外側疼都是不一樣的。所以弄清楚疼痛的部位，然後再弄清楚原因是很重要的，下面我們就來介紹一下膝蓋外側疼痛的原因。

1、關節損傷

如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

2、退行性病變

隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏鬆。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

3、負重及高強度運動

膝關節是人體關節中最大的關節，它負擔著全身的重量，在運動和工作時要承受比全身大幾倍的重量，超負荷工作，運動員超負荷訓練，使關節過度損耗；體型肥胖者，體重超重者，膝關節則負擔更重。

4、風、寒、溼、邪侵襲

由於膝部的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

文章中介紹了一些引起膝蓋外側疼痛的原因，瞭解了這些原因之後，我們就需要根據自己的實際情況，來選擇適合自己的治療方法。在日常的護理中，我們要避免過度的使用膝蓋，特別是在運動中要避免膝蓋受到損傷。另外要注意膝蓋的保暖，可以使用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷。