會危機老年人身體健康的11件事

“最美不過夕陽紅”，老年人是享受的階段，可是很多老年人卻要面對一些疾病的困擾。老年人為什麼會患上這些疾病？下面我們就來看會影響到老年人身體健康的11件事：

會危機老年人身體健康的11件事

維生素B12缺乏。老年人消化吸收能力下降，易導致維生素B12缺乏。典型症狀是昏昏欲睡、渾身乏力。建議老人接受維生素B12血檢。如果偏低，應根據醫囑改善飲食、口服補劑。

甲狀腺疾病。老年甲亢症狀常見症狀包括：畏寒、乏力、心悸。老年甲減易導致便祕和疲勞、嗜睡和記憶力減退。老年甲狀腺疾病容易誤診為腸道或神經系統疾病。建議出現疑似症狀立即就醫。如果直系親屬中有甲狀腺疾病患者，更應注意檢查。

性激素下降。老年男性體內性激素睪酮水平更低，容易導致性趣大減、抑鬱和勃起功能障礙。建議接受睪酮血檢，必要時應採用替代療法。

關節疼。老年人更容易發生類風溼性關節炎和骨關節炎等慢性疼痛。慢性疼痛會導致抑鬱症或焦慮症危險增加3倍。抑鬱又會加重疼痛，形成惡性迴圈。建議老人練習瑜伽、經常冥想打坐或聽音樂。每天聽1個小時的古典音樂可緩解關節炎疼痛。

空巢。“空巢”易引發老人諸多心理問題。老人應加強與配偶、其他家庭成員和朋友間的交流，多發展新的興趣愛好，積極走出家門，最忌宅在家裡。

退休。過早退休會導致老人抑鬱沮喪。經濟收入不穩定及缺乏社會支援等因素都是退休令人焦慮的原因。退而不休是老人保持快樂的祕訣之一。退休後可以學習外語等新技能，經常旅遊，參觀博物館或看電影等。

酗酒。退休或喪偶等壓力性變故之後，一些老人出現酒精依賴。酗酒會增加老人患慢性病的風險，建議通過藥物治療。

失眠。隨著年齡的增大，失眠等睡眠紊亂問題更加常見。長期失眠會加速老人大腦衰退。建議養成規律的睡眠習慣，還應經常運動，避免咖啡因、酒精或尼古丁干擾睡眠。

認知障礙症。認知障礙症的顯著症狀是健忘或記憶力減退。建議出現可疑症狀要及時去醫院確診，一旦確診及早治療。

悲傷。配偶或親人離世可能會導致老人極度悲傷，甚至會發展成抑鬱症。老年抑鬱症症狀包括：記憶力差、易犯迷糊和不合群等。老人悲傷抑鬱會增加心臟病死亡風險。建議適度發洩悲傷情緒，向朋友傾訴，獲得更多社會支援。

高血壓。高血壓會增加心臟病和中風等多種疾病危險。另外，某些降壓藥也會增加抑鬱或其他情緒變化。建議改善生活方式，遵醫囑服用降壓藥。