老年人有什麼好的護齒方法？

小時候，總聽大人說，人生在六七歲的時候掉牙以後就長新牙，如果等到老了牙就會脫落，那時候就沒救了，不會再長牙。聽起來很害怕，總想著有一天掉光牙怎麼辦。長大後才知道原來不是人老就會掉牙。可是現實中確實有老年掉牙呀，於是就想了解一下老年人如何護齒，到底有什麼辦法呢？

保護牙齒的方法1.正確刷牙。

“預防牙齦感染的關鍵所在就是認真刷牙。”張曄說，每天保證早晚各刷一次牙，刷牙時間至少3分鐘，刷牙時要豎著刷，橫著刷牙對牙齦傷害很大。

保護牙齒的方法2.牙刷要軟毛的。

牙刷不要選太硬的，會損傷牙齦和牙釉質，在桌上放一張紙巾，用牙刷刷兩下，若紙張很容易就破了，說明刷毛太硬。

保護牙齒的方法3.刷完牙做個牙齦按摩。

洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反覆動作數次，按摩後漱口。使用電動牙刷時，可以用弱振動擋輕輕地按摩牙齦。

保護牙齒的方法4.每天使用牙線。

美國牙醫學會建議，幾乎所有人都應該每天用一次牙線，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫，保護牙齦。

保護牙齒的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖飲料對牙齒健康有害，儘量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含維生素c和鈣的食物會減少牙齦問題。

保護牙齒的方法6.多喝水。

每天喝足量的水，特別是飯後，能幫助你清潔食物細菌形成的菌斑，保護牙齦。

保護牙齒的方法7.拒絕菸草。

吸菸的人更應該注意口腔衛生，認真刷牙，最好戒菸。

保護牙齒的方法8.學會放鬆。

研究發現，當精神緊張時，身體裡應激激素皮質醇的水平會提高，增加患口腔炎症的可能性。

曾經還看過老人家一口的假牙，那時覺得很有趣。現在想想是那麼的不健康，所以多瞭解一些護牙保健，有利於幫助家中的老年人護齒，讓老人家晚年擁有一口好牙來享受人間美味，補充營養是很重要的。