老年人保健 如何緩解老年性耳聾

如何緩解老年性耳聾 推薦四種食療方。一項調查顯示，現在空巢老人是越來越多。兒女們因為工作忙，無法守在父母的身邊，導致老人獨自在家，再加上老人的身體抵抗力比較差，營養不到位，會加重老年性耳聾的出現。那麼，如何緩解老年性耳聾呢？下面小編就推薦四種食療方。

黃酒燉烏雞

主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。

製作：烏雞宰殺去內臟洗淨，放鍋內，加入黃酒，煮開後用文火燉至肉爛，用鹽調味，食肉飲湯。

功用：黃酒活血通脈，健脾養血;烏雞為我國獨有的藥用珍禽，滋陰養血、補益肝腎。本方適合於中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。

黑豆燉狗肉

主料：狗肉500克，黑豆100克。

製作：狗肉洗淨，切成塊，和黑豆一起加水煮沸後，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。

功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣;黑豆解毒利尿、健脾補腎、延年益壽。本方可用於防治老人腎虛耳鳴耳聾。

肉蓯蓉燉羊腎

主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。

製作：羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁;肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

功用：肉蓯蓉有沙漠人蔘之名，甘溫入腎經，補腎陽，益精血。羊腎可補益腎氣、益精填髓。用於老年腰膝痠軟、耳鳴耳聾、夜尿頻多。

黑木耳瘦肉湯

主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。

製作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗淨，加生薑3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。

功用：活血、補腎、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。