老年人選擇手杖的六大要素 需要用柺杖的六類老人

老人行動不是很方便的時候，需要藉助一些工具進行行走，這個時候的手杖就是很重要的選擇，可以幫助老人行走，還能幫助老人鍛鍊一下。大家都知道這個柺杖就是老年人常見的一種用品，而且人到老了以後走路不穩，生活中如果是不注意，肯定會讓自己出現摔倒的，而且也會影自己身體健康，所以這個時候就應該要挑選一些自己的柺杖在生活中，到底如何選擇適合自己的呢？下面跟隨本站了解一下吧！

選擇老年人手杖的六大要素

一、老年人手杖的材質

一般老年人的手杖大多為藤、木頭、竹或鋁合金制的，高階手杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多，但所有手杖必須又輕又靈活，這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意，手杖材料的承重效能也要非常好才可以。

二、老年人手杖的長度

長度合適的手杖，可以讓老年人行走起來更舒服、更安全，也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛鍊。

手杖正確長度的測定：穿平底鞋站在平地上，站直後，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應有20度彎曲，然後測出手腕部面板橫紋至地面距離。這個尺寸，就是您的手杖的理想長度。

參考公式：手杖長度=0.72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。

小貼士：一般老年人用的手杖，拄起時高度不應超過自己的腰部。

老年人手杖長度不合適的後果：手杖太長時會增加肘關節彎曲程度，增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜，握力降低;還會使肩膀往上提，造成脊柱側彎。手杖太短時肘關節要完全伸直，前行時軀幹要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負擔，也會增加上下樓梯的困難。

三、老年人手杖的“尖頭”

每個手杖底部有個“尖頭”，好的尖頭觸到地面，形成的角度會讓使用者很舒服，而且也防滑。不論是哪種材料的手杖，在與地面接觸的部位都必須加防滑墊，這樣才能避免打滑。

四、老年人手杖的握柄

老年人手杖的握柄部分不宜太小，否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，軟木或乳膠質的手杖是最好抓的。

五、單腳還是多腳

一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選擇單腳的手杖已足夠，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

六、柺杖杆底墊

柺杖底部一定要有底墊防滑，底端的橡膠和地面的磨擦力很大，能保持柺杖著地時又輕又穩、不會打滑。老年人要經常檢查柺杖的底墊，確保沒有鬆脫或被磨平。若發現問題應及時調整，能避免意外發生。

哪些老人需要用柺杖？

老人我們一般用三支腿來表示，柺杖當然就成了老人的第三支腿了，儘管有些老人不喜歡柺杖，但有了以下幾種情況之一的，最好還是趕緊拄上。

1、老人在行動時，如果感覺自己身體平衡性不好，需要藉助支撐物才能保持身體平衡，就應該使用柺杖。

2、視力不佳的老人，也應該使用柺杖，幫助避讓行動途中的障礙及危險。

3、經過檢查，患有嚴重骨質疏鬆症的老年人，比較容易摔跤，也建議使用柺杖，以防摔倒受傷。

4、患疾病的老人，老年專家認為，老年人其實不必懼怕對柺杖產生依賴性。就像在患病期間使用柺杖輔助行動的人，痊癒後，自然就不必繼續用了。甚至有的老年人在經常使用柺杖後，發現它還可以提供諸多方便，很可能激發行動慾望，反而有助於多活動腿腳，保持身體健康。

5、關節不好的老人，對嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用柺杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度，保護骨骼和關節免受損傷或減少關節的磨損。最佳選擇是腋下柺杖，可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用，只用一邊時容易有肌力不均等問題。

6、患腦卒中的老人，多足柺杖有助於增強腦卒中患者的平衡功能、承重功能和穩定性，適合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的腦卒中患者。市面上有三腳、四腳柺杖，這些多足柺杖支撐面廣且穩定性好，也適用於所有用單足手杖不夠安全的老年人。

老年人在挑選這個柺杖的方面其實也是有很大的講究的，大家一定要多注意才可以，生活中就應該要選擇適合自己的，而且應該不要特別的長或者是特別的短，而且拿起來特別的輕才可以，因為這樣走路才是非常方便的，只有選擇適合自己的，才不會讓自己出現一些意外的發生。