老人上網有益健康但莫過度

隨著社會的發展和科技的進步，電腦已經脫下高貴的外衣，逐漸走進了尋常百姓家，因此老年人上網也就成了新時尚。

我有個老年朋友，“爬格子”已經大半輩子，到了晚年還想繼續發揮餘熱。高度的老花鏡已經戴上好幾年，寫字也有桃核大小，但上稿率卻越來越低。他很清楚原因是手寫稿已經遠遠跟不上時代的發展。換了電腦，讓孫女給當老師，打字、寫稿和發稿，由於見報的頻率漸漸增多，大大刺激了這位老先生的寫作慾望，以至於整天泡在網上，成了一個地道的老網蟲，一家人都為他的健康擔心。

有個外國記者在報紙上描述他父母生活中最常見的畫面：書桌兩頭，二老各據一方，人手一臺電腦，一連數小時不知疲倦地在網上衝浪。發郵件，找朋友閒聊，搜尋最新的笑話，下載喜歡的歌曲，看看這個專欄作家又有了什麼“高論”，瞧瞧那個網上超市又來了哪些便宜貨，甚至揹著老伴悄悄找個網友聊上幾句……就這樣，他們在電腦前，幸福地打發著自己的晚年時光。

上網有益健康

上面的兩個例子可以說明，科技的發展給老人知識、文化的更新，帶來了時效、快捷的影響，讓他們也有幸搭上了資訊高速公路上的末班車，享受到高科技成果給人帶來的樂趣。

同時，用電腦寫作，手指發揮了很大作用。腦子在動，手指緊緊跟上。特別是與對方聊天時，無形中鍛鍊了他們的腦力和手指的活動能力。對於老年人來說，經常活動手指頭，能推遲手功能的衰老，進而延緩大腦功能的衰退。

對於老人來說，心態有多老，人就有多老。人生最大的追求是快樂，網路世界恰恰帶給了老人們無限快樂。通過上網、聊天，可以足不出戶與外界交往;通過QQ、郵箱等，就能與大家問好，等於天天見面，心情非常愉快。特別是與年輕網友的交流，更能提高手和大腦的反應、協調能力，還使自己有顆年輕的心。

上網莫過度

儘管電腦網路的好處很多，可是，老年人終究不同於其他年齡段的群體，他們的機體和大腦已經老化，特別是近幾年的心腦血管疾病，隨時威脅著老年朋友們的身體健康。因此，老年人上網要有節制，切莫過度。

首先，老年人上網要有一個健康平和的心態。儘量少看刺激性強的電影和內容，避免情緒的極度波動，防止心腦血管意外的發生。

其次，老年人雖然年歲高、閱歷深，但在網路領域裡卻又是初涉網路世界的新手，對待虛擬世界，要有一雙孫悟空式的火眼金睛，以防掉進網路騙子設定的誘惑陷阱。

第三，坐電腦前時間長了，都會引起腰椎、頸椎等許多部位的損傷。年老了，已經出現了骨質舒鬆等不良症狀。如果久坐，就會嚴重影響身體健康。

第四，老年人不僅要長壽，還要幸福地生活，而健康是幸福的前提。提高生活質量固然重要，但不能用健康做賭注。因此每天要嚴格控制上網的時間，千萬不能跟青少年一樣，過度沉溺於網路。那樣，對身體的危害可就太大了。