抗衰老最好的方法 林依晨教你如何保養

林依晨一直是一種甜美的形象出現在我們大眾的面前，那麼這麼多年過去了，為什麼在她臉上看不到一絲歲月留下的痕跡呢？下面小編就帶你一起去看一下林依晨是如何拒絕女人的除老的。

林依晨的保養祕訣你是不是很想知道呢？那就趕緊跟小編一起看看吧！

“初老”是未老先衰，被認為在現時30歲左右女性中比較常見的開始衰老症狀表現。可是我們看劇中林依晨的面板依然保持著年輕狀態，時間的力量在林依晨身上彷彿起不了什麼作用。林依晨平時是怎樣進行保養，保持年輕狀態的呢？

林依晨認為保養最重要的是要吃得好，才能讓身體從內而外的“美麗”出來。林依晨指出她每天都會喝8到10杯白開水，而且蔬果是每天都要攝入的食物。林依晨的媽媽每天都會為林依晨準備5中以上的水果給她吃，而且水果要選新鮮的進行購買。

此外，林依晨還說她平常喜歡吃一些白綠花椰菜、胡蘿蔔、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高麗菜等蔬菜，這些蔬菜的 營養都是非常豐富的，而且還美容。

而水果方面，她則特別喜歡吃葡萄、芒果、柿子、菠蘿、櫻桃、蘋果、荔枝、草莓等等。由此可見，蔬菜和水果是預防“初老”現象的祕密“武器”。

林依晨保養出來靠吃蔬果以及保證水分補充外，她還注重和綠茶。看到林依晨新劇《我可能不會愛你》中奔30的她面板還是那麼白嫩，原來綠茶也是林依晨保養的背後功臣之一。林依晨認為喝綠茶可以排走身體脂肪、解油膩。

另外，綠茶中所含多酚成分，抗氧化和抵抗自由基的作用是維生素C的200倍。因此，喝綠茶不但有助減肥保持苗條，還對身體細胞具有很好的保健功效。

林依晨自曝保養經

其實每一個女生都希望自己不要老下去，但是歲月總是會留下痕跡，但是很多的女明星卻是你保養的很好，那麼林依晨是如何做好保養的呢？

女人天生愛美，特別是女藝人，需要長期保持美樣，以最佳狀態示人。林依晨擁有一身白滑面板，原來是有獨特心得，良好的飲食和生活習慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒，飲食不定時，休息不足，但林依晨仍堅持要吃得“好”，使身體由內美到外。

“我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給我，並且一定挑選新鮮的。”林依晨有很多愛吃的蔬果，“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”

空腹吃水果

為了要兼顧瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她開心地笑說：“其實只要讓我睡滿8小時，我的面板就會明顯變好，不過平時我會在早上空腹時先吃水果，燕窩我也吃，通常會是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡覺前空腹喝，因為完晚餐後，要過4小時才能上床睡覺，所以睡前也算是空腹了。”

喝綠茶美容

不過平日，林依晨則是喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命C的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業人士肯定，所以林依晨也大力推薦喝綠茶，可以同時保有美麗與健康。

浸香薰浴減壓

林依晨還透露，平日會吃一些膠原蛋白，偶爾也會服用珍珠粉來增強身體免疫功能和提升面板質素，還愛浸香薰浴，橙和玫瑰的香薰味，正是其心頭好。至於喜用的化妝品顏色，林依晨說：“眼影、眼線及睫毛膏等眼妝部分，我偏好大地色系或深色系，因為眼形關係，淺色眼妝容易讓我的眼睛看起來像泡泡眼。脣彩我則傾向選擇接近我脣本色或淡淡、亮亮的脣蜜。”

結語：以上就是關於林依晨如何拒絕出來的有關內容。你學會了嗎？如果你正處於30歲年齡之間，那麼一定要做好相應的保養措施哦。上述林依晨的保養祕訣你不妨拿來借鑑一下哦，相信會有意想不到的效果的。