積極樂觀 “航天之父”錢學森健康長壽方

“航天之父”錢學森，在科學上有很大的造詣，他活了98歲的高齡，在養生方面也有一套自己的方式，下面跟著小編一起去下文看看了解下吧！

錢學森是我國已故著名科學家，去世時98歲。大家都對這位“航天之父”的日常生活和養生方法很感興趣。其實，他並不像人們想得那樣神祕。

錢學森的家和普通老百姓的家幾乎沒什麼兩樣。室內陳設樸素大方，傢俱、地板因為年代久遠，甚至顯得有些陳舊。

生活中，錢老每天除了瀏覽《人民日報》等傳統大報大刊，還喜歡聽聽廣播，但是卻從不看電視。這是他早年在美國任教時養成的習慣，那裡的教授們為了專心工作，多少年來從不看電視。

在飲食方面，錢老沒什麼講究。在書信集裡，他說“四菜一湯就挺好”。

聽音樂是錢老主要的休閒養生方式，他認為，音樂給了他慰藉，也引發了他幸福的聯想。

錢老常說：“我沒有時間考慮過去，我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態度，才是他的“養生經”。

長壽祕訣心寬氣和嘴甜的人能長壽

如何長壽？“好話一句暖三冬”，暖的不僅是聽話的人，還有講話者本人。對老人來說，時常說幾句“甜言蜜語”，更能讓自己笑口常開，心寬氣和，算是個不錯的長壽之道。

有位104歲的老太太，身體硬朗，還能做針線活。她接受電視採訪的時候，說起自己的長壽祕訣：沒心沒肺，能吃能睡，心寬嘴甜，隨喜隨緣，每天都把笑容掛在臉上。

的確，平和喜樂的心態對老人來講最難得，也最珍貴。隨著年齡的增大和身體機能的衰退，不少老人內心會滋生悲觀情緒，人也變得沉悶、孤僻，這是比軀體疾病更可怕的隱患。而嘴巴甜一些，多稱讚別人，使人更關注正面、積極的因素，有益於營造良好的人際氛圍，也能帶來平和樸實的快樂和恬淡的喜悅。

當然，“嘴甜”不是一味說好話，更不是對他人無原則地迎合奉承，它需要設身處地替別人著想，發現對方的優點，體諒他們的難處，同時也要明確自己的身份、角色，把握好說話的時機。

對同齡人，要抱有尊重和理解;對晚輩，多些關心和愛護。對別人的行事和意見要多肯定，該稱讚時不吝褒獎之詞，即使批評也要講究方式方法。還可常與朋友、家人找些共同感興趣的話題，或僅聊聊家常，噓寒問暖，適時表示關心、理解或同情，也會拉近彼此的距離。

“嘴巴甜”的老人像是“歡喜神仙”，走到那裡都有人緣;肯定別人，關愛別人，也是給自己的一份健康大禮。

總結：看完以上這些，你對於健康長壽是不是已經有了想法了，那麼不妨照著以上說的這些去做吧，讓健康永遠伴隨你吧！