圍觀明星情侶健身法 練出苗條身材有方法

歐美明星們的身材總是那樣的苗條健美，這可是因為他們平時健身有方。今天就來看一下2011年最紅的20對歐美明星情侶夫妻們的健身祕訣，八卦一下他們是怎麼健身的，喜歡一起做什麼運動以及健康飲食祕訣是什麼。

n0.1傑西卡-阿爾芭與卡什-沃倫

有什麼能阻止傑西卡-阿爾芭與卡什-沃倫去健身房嗎？答案是沒有，哪怕兩人都已經是做爸爸媽媽的人了。雖然又要拍戲又要照看孩子，阿爾芭依舊堅持每週5天的有氧鍛鍊，並用自己最喜歡的健身器材---平衡球來塑造自己的體型。同時，阿爾芭還是個很注重飲食的人，她堅決不吃垃圾食品，而是選擇蔬菜，水果，穀物這樣低蛋白的食物。

密歇根大學的一項研究顯示，夫妻間一個小小的暗示，或者是隻言片語的鼓勵，都會促進兩個人之間感情。在微博上發一些自己妻子的近況，對夫妻間的感情是非常有益的，說不準還能重新燃起兩人之間的激情。

no.2奧斯丁-格林與梅根-福克斯

因為《變形金剛》而一炮走紅的梅根-福克斯和男友奧斯丁-格林經常會在沙灘上度過他們的二人時光，不過最近，有狗仔隊拍到了他們在私人訓練師陪同下一起鍛鍊的鏡頭。梅根在電影裡的火爆身材，有很大一部分要歸功於她的訓練師，而她的訓練師讓她做的第一件事就是遠離沙發。

“他每次到我家來讓我鍛鍊的時候我都是躺在沙發上的，”梅根說，“然後我每次都會向他懇求可不可以改天再練。”

幸好，好萊塢的訓練師們在面對明星時沒有那麼容易妥協。梅根表示她每週至少有3天會去健身房鍛鍊，為了增強效果還會配合瑜伽與普拉提。或許這也是為什麼“奔四”的布萊恩-奧斯丁-格林會認為瑜伽這樣低強度的運動是保持健康和遠離疾病的最佳途徑。

no.3布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉

要想不付出點努力就躋身一線明星的行列，即使你有著布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉這樣的基因，那也是不可能的。雖然47歲的皮特已經不再像十年前拍《搏擊俱樂部》時那樣健壯了，但是他仍然不用擔心自己的體型。而他的妻子安吉麗娜-朱莉則為了出演2010年諜戰片《特工紹特》中的雙面女特工，也一直致力於保持自己的身材。

這些都得歸功於他們的在健身房的努力鍛鍊。根據蒙特利爾的一項調查發現，女性最願意跟3個男人共度良宵，其中就有布拉德-皮特。而安吉麗娜-朱莉更是被《名利場》評為當今全球最美麗的女性，在投票中她以58%的得票數遙遙領先第二名得票數為9%的吉賽爾·邦辰。

雖然布拉德-皮特與安吉麗娜-朱莉經營著一家公司並且有6個孩子要照看，但是他們還是會擠出時間陪伴對方，事業上的成功也增加了他們婚姻的幸福感。“對於那些名流夫妻，夫妻間感情內外的生活都是相通常互影響的，”專家告訴我們，“當夫妻感情之外的生活越充實時，他們的感情也會越堅固。”

提示：實際上，情侶一起做健身鍛鍊是有好處的，研究表明，和自己親密的人一起鍛鍊的人，往往生活得健康，並且能堅持鍛鍊更久。另一份來自匹茲堡大學的調查顯示，跟伴侶一起鍛鍊的女性會比那些獨自一人鍛鍊的女性多減掉三分之一的體重。