中藥減肥方法 六大方法讓你擁有苗條身材

減肥現在已經是人們生活中的一部分了，不管是男士還是女性，甚至是老年人都會做一些減肥的事情，有的是為了擁有好身材，有的則是為了健康。而減肥的方法也是非常的多，今天小編就為大家詳細的介紹一下中藥減肥的方法，包括中藥材、湯、自制茶飲等。

目錄

1、肥胖的原因 2、中藥減肥方法

3、減肥的中藥材 4、自制中藥減肥茶

5、中藥減肥湯 6、中藥減肥藥膳

7、不同人群中藥減肥祕方

8、中藥減肥泡腳足浴方

肥胖的原因

體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。

獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。

柯興綜合症原因 ：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性肥胖原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現象：全身肥胖。

垂體性原因 ：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退原因：甲狀腺功能減退。現象：肥胖和粘液型水腫。

藥源性原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風溼病、哮喘病的病人。

精神心理導致肥胖精神分裂症患者以及精神心理問題患者肥胖症的發生是多因性的，飲食習慣與食量過多是重要原因，性格內 向、喜靜、運動不足的以及精神健康或者更嚴重者人多具有發生肥胖的可能性。有人發現當情緒波動時有74% 的 肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。

肥胖原理

肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 (4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡(熱量攝入量小於熱量消耗量)。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。

所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。

中藥減肥方法

一、和胃消脂法

形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等瘦腿褲效果藥以和胃助消化，甚為應手本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品丹蔘一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀老中醫減肥偏方阻經絡者多適用之三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用市售之丹蔘包、複方丹蔘包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、寬胸化痰法

中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結多發心、腦血管病變遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替枳實、枳殼俱蔡依林減肥前能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰溼重，驚悸、失眠等症半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥傳統作為化痰溼的主要方劑臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

四、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用莪術、薑黃、鬱金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用市售嬌韻詩瘦臉霜叫什麼之白金丸由鬱金、明礬二味製成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，並有化結石之功柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨症加減決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。

五、利尿滲溼法

中醫學認為：溼盛生痰，水溼代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高採用利尿滲溼法降脂減肥是一種最平穩的方法有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷本草文獻雲：冬瓜有利水作用，並有“瘦人忌”的記載該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5～6次一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服正好廢物利用澤瀉為利尿滲溼的常用藥，近人研究也有降脂作用茶樹根、玉米鬚都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

六、瀉下通便法

肥胖之人，體質大多強冬天瘦身瑜伽壯結實，如有大便祕結者，須用瀉下通便法以排洩脂垢邪濁常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便祕結者，可常服之市售之首烏包即此一藥製成，不但能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功。

市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成肥胖人服用之後，會引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕其它各種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓 、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用於肥胖人高血壓患者手指發麻，確實有良好的效果。

減肥的中藥材

大黃

特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。

功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排洩，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

女貞子

特點：木犀科植物女貞的果實

功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

山楂

特點：含山楂酸、鞣酸、皁甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。

功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

茶療巧克茶

特點：融合荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

功效：執以茶療配方。茶療能夠幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神，對於女性來說，不但能排毒養顏，消脂瘦身，還有抗氧化、抗衰老的效果。時常飲上一杯，有效加速脂肪的代謝，減重塑身的同時還可以滋養肌膚。

海藻

性味苦鹹寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水，並有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑是一種食慾抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠，因此被認為是一種較為理想的開發產品。

陳皮

陳皮富含揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫文刺激效果，可推進消化液的排洩，掃除腸管內積氣，新增食慾。陳皮具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的成效。

荷葉

性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯著的降血脂作用。

決明子

有平喘、利膽、保肝、降壓成效，並有必定抗菌、消炎效果。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有推進胃腸活動，剷除體內宿便，下降血脂、血壓的效果。

車前子

能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。格外關於慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有極好的治療效果。

何首烏

何首烏生用，潤腸通便效果強，其有效成分大黃酚可促腸道活動。格外合適血脂含量高的，服用後會有利於排便。

甘草

甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的成效。用甘草合作其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴洩瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急痛苦等病症。

枳殼

有理氣寬中、行滯消脹的功用。關於胸脅氣滯、脹滿痛苦、食積不化有顯著的調節效果。所曾經五種資料是主瀉，然後兩種是諧和，相互調配和諧效果，就能夠輕鬆減掉剩餘的脂肪，並減輕對身體的副作效果。

昆布

性味鹹寒，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利尿作用，也能使人消瘦。現代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。

其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據臨床證實，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達到理想的減肥效果。而且，如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘會造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖。海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲：“久食瘦人”。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。

茶葉

是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂症。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用，使睡眠減少消耗增加。

另外，茶鹼咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見，其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。

自制中藥減肥茶

女人們天天都想著減肥，夢想著自己能擁有魔鬼般的身材，但是做好的減肥計劃往往沒多久就泡湯了，運動堅持不了、美食抵制不住，這個時候喝些減肥茶成為眾多減肥者的最愛，喝減肥茶簡單又有效，而且大家也有偏向於中藥減肥茶，那麼，下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶。

1、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停服兩個星期。再續服下一療程。

功效：消炎利水，降脂減肥。

2、山藥決明散治高脂肥胖症

原料：山藥30克，決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。

功效： 補氣 健脾，利水消脂。

3、海帶減肥茶

原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。

製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裡一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。

功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。

4、活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩，丹蔘2兩，武靴葉少量。

做法：將玫瑰花，丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。

功效：玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

5、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

製作方法：把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裡，煮20分鐘後取出即可。

功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。

6、雙花減肥茶

原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。

製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡，煮半個小時就可以了。

效果：這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。

7、清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

8、杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。

9、茵陳減肥茶

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代 茶飲 。

功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

10、枸杞茶治肥胖病

原料： 枸杞子 30克。

用法：開水沖泡作 茶飲 ，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：滋肝腎，降脂肪。主治 肥胖症 。

做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十分鐘即成，代茶飲用。

11、明荷茶

原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。

上面為大家介紹了11款中藥減肥茶，想要減肥的MM可以根據自己的體制來選擇適合自己的減肥茶飲，當然，喝減肥茶的同時最好能夠堅持運動鍛鍊。

中藥減肥湯

1.防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。

2.荷術湯

荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

3.輕身一號

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹蔘20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。

4.三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。

5.實消痞丸

枳實15克，厚朴10克，黨蔘15克，白朮10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克;大便乾燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。

6.還童湯

槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。

7.平陳湯

擯榔75克，厚朴15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼朮15克，半夏15克，雲苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛溼盛型肥胖病。

8.消痰健脾湯

枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白朮、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。

中藥減肥藥膳

薏米粥《本草綱目》

用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除溼，減肥消腫。

冬瓜粥《粥譜》

用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，乾的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

中醫食療減肥方法，通過中醫藥膳，不僅可以防治肥胖症，還可以治療其它疾病。

紅燜蘿蔔海帶

用海帶、蘿蔔適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

不同人群中藥減肥祕方

小兒減肥方

厚朴花、代代花、枳殼、炒蒼朮各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克(後入)。

製法： 先將前6味煎煮，提取物烘乾研細成粉，再加入樟腦共研極細粉，裝入薄布內，製成6×6釐米的藥蕊，外用綵緞或是絲做成肚兜。用時將藥蕊對準肚臍，貼緊勿使滑脫即可。

方解：小兒肥胖以6—12歲為多。主要病因是過食油膩、不喜活動。本方採用芳香化濁的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛溼、枳殼消積、蒼朮燥溼、大黃化積導滯、逐瘀破結，可使胃腸積滯排出體外。積滯除、胃火清則不暴食，此乃釜底抽薪之法。

更有樟腦能興奮中樞神經，加速胃腸蠕動，提高消化能力，並有鎮痛、防腐、止癢、滲透之功能，可使諸藥便於滲透肌膚，達到治療效果。

老年減肥方

淫羊藿50克，麻黃、磁石各10克(後入)，藿香葉、二醜各30克，肉桂、艾葉硫黃各15克(後入)。

製法：除磁石粉、硫磺外，將其餘藥煎煮提取、烘乾研粉，再將磁石、硫磺加入研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。此藥蕊15—30日更換1次，3個藥蕊為1個療程，一般1—3個療程可使體重正常。

方解：老年肥胖主病在腎，實屬本虛標實之候，故採用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂補腎壯陽，溫中散寒;艾葉、藿香溫中健脾，芳香化溼;麻黃二醜可使溼滯從肌表外洩，兼可從裡排出;更有硫磺補火助陽，磁石潛陽納氣，兼可助諸藥滲透入內。全方合用有助陽去滯、芳香化濁、固本消胖之功能，真妙方也。

婦女減肥方

婦女肥胖多因脾虛失運、過食肥甘，或是六慾不解、七情不舒，或脾實胃熱、喜逸惡勞，以致於脂肪瘀積。故治法有三：

脾虛淡溼(虛胖)型方 佩蘭20克，白芷、蒼朮各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾葉各5克，桂枝15克。

製法：將上藥共煎煮，提取物烘乾研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊，使用3—6個藥蕊為1療程，一般l一3個療程可使體重恢復正常。

方解：婦女脾虛、陽氣不振則寒溼內生，《素問·天元正紀大論》雲：“感於寒溼，則民病身重腑腫，胸脹滿”，故虛胖多溼。方中佩蘭、蒼朮、獨活芳香化溼。又能消脹;白芷辛溫氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛，健胃導滯;桂枝、花椒、艾葉溫中散寒，助陽通經。脾陽運溼自除，則肥胖自退矣。

氣滯血瘀型方

當歸30克，川芎15克，細辛、三稜、莪術各10克，乳香、沒藥、丁香各5克，冰片3克(後入)

製法：除冰片外，先將上藥共煎煮，提取物烘乾研成細粉，再入冰片研極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外套彩色綢緞製成的肚兜，緊貼於肚臍外。每15—20天更換1個藥蕊，3—6個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程可使體重正常。

方解：七情六慾往往會造成氣滯血瘀、內分泌紊亂而形成鬱脹型肥胖症。 《靈樞·本神篇》雲：“憂愁者，氣閉塞而不行。”“氣為血之帥”，氣滯則血瘀。故本方用當歸、川芎養血活血;莪術、乳香行氣消積而散結;三稜、沒藥活血而兼破瘀;細辛能疏散風寒、內化寒飲、上祛頭風、下通腎氣，可散結祛溼;丁香健脾理氣、溼腎助陽而消脹;更有冰片通諸竅、散鬱火，兼有消炎腫、引諸藥滲透之功能。

脾胃實熱型方：番瀉葉、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黃連大黃各10克。

製法：以上諸藥共煎煮，提取物烘乾研為極細粉，加入適當滲透劑，製成8×8釐米大的藥蕊，裝入彩色綢緞製成的肚兜內，緊貼於肚臍處。每15—20日更換藥蕊，每3—5個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程，可使體重減為正常。

方解：婦女過食油膩厚味、好逸惡勞、脾陽過亢、胃腸火盛、消谷善飢、脂肪日積月累而發胖。本方用番瀉葉清熱瀉下。善治胃腸積火、脘腹脹滿;元明粉瀉熱異常;黃連、大黃清熱燥溼、破積祛滯，兼有逐瘀通經之功效。全方合用能消脹導滯、瀉火化瘀，鬱脹得解則肥胖自肖。

其他中藥減肥方

1、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

2、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皁夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

6、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

中藥減肥泡腳足浴方

配方一、針對脂肪型肥胖

藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g。

製作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由於冬瓜皮煮爛後很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時，結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時間在20分鐘左右。

功效：加速減脂、排毒輕身。

純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從裡到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳，此方以食材為主要材料，更適合每天足浴。對於脂肪肥胖的MM，堅持每晚泡腳20分鐘，一個月輕鬆減掉10斤肉肉不成問題哦。

配方二、針對血虛型肥胖

藥材：赤芍、紅花各15g、當歸20g。

製作：三種藥材先浸泡15分鐘，然後放入2L水中煎煮至沸騰，關小火繼續熬煮40分鐘，過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經也經常紊亂，同時會伴隨水腫症狀。想要減肥必須先補足氣血，讓內分泌和代謝恢復正常水平。

功效：補足氣血、加速代謝。

女性如果生理功能出現問題或障礙，首先表現出來的就是身體發胖，因為體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外，內分泌和激素分泌紊亂後失眠、便祕、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。這種肥胖儘管在氣血旺盛後悔自動消失，但它本身象徵的就是體內血虛，因此有這種狀況的女生一定要儘早改善，避免出現更嚴重的病症。

配方三：針對消化型肥胖

藥材：乾薑、桑枝各5g、山楂、酸棗仁各15g。

製作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間為40分鐘。

功效：促進消化、滋養脾胃。

脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因，長期脾胃虛弱會引起身體營養缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重，體內無法吸收營養並且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問題解決，保養好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次，時間也不一定要在睡前，但不要選擇飯後1小時內，避免出現腸胃供血不足。

配方四、針對水腫型肥胖

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g。

製作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要衝洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。

功效：利水祛溼、減緩水腫。

水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這裡距離心臟供血位置最遠，迴圈不佳就會導致區域性毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液迴圈，因此要覆蓋到足三裡穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善後可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

配方五、針對虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g。

製作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束後取湯汁。大火煮至沸騰後改小火，繼續熬煮1個小時後取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

功效：改善體質、促進代謝。

虛弱型肥胖的女生通常食慾不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質虛弱。因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食慾促進代謝。此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風，避免受寒。

結語：中藥減肥是人們比較喜愛的，因為它既有效又健康，也沒有運動減肥以及節食減肥的痛苦。但是並不是所有的中草藥都是有減肥的功效的，也並不是中草藥怎樣都可以減肥的，它是需要一定的方法的，本文就為大家做了詳細的介紹，有興趣的小夥伴一定要收藏起來喲！