懷孕如何不長斑的呢？

在懷孕期間的婦女除了害怕自己長斑以外，還會擔心胎兒的健康，所以需要考慮的方面有很多，一些人就會特別的擔心，如果是身體方面出現了問題。婦女應該注意保護，避免身體內色素的影響，需要及時的去除斑紋，具體有哪些方法嗎？小編可以帶著大家來了解一下。

祛斑的偏方無數多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網路。不能一竿子打翻，鑑定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重。為了寶寶，那就素面朝天吧。

1、防晒

乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

以上小編介紹的方法主要是一些偏方和生活調理方式，臉上長斑的問題，主要是需要注意日常的生活，很多是因為激素分泌不平衡，黑色素沉澱的現象。儘量少吃點油膩辛辣性的食物，尤其是懷孕期間，就不要接觸化妝品了，出門的時候做好防晒工作，能夠有效避免長有色斑。