懷孕怎麼能不長斑的呢？

臉上長斑是大多數女性的死穴，因為臉上出現斑紋，所以他們就會感覺到很苦惱，尤其是懷孕的時候，受到孕激素變化的影響，身體內會有色素沉澱的現象。很多懷孕的婦女就會非常的緊張，害怕影響了美觀，所以想要祛斑，應該吃點什麼調理身體呢？

孕婦吃什麼不長斑之獼猴桃

準媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長甚至不長妊娠斑，那就要記住，要多吃一些富含維生素的食物，因為維生素是妊娠斑的殺手，也是抑制人體內黑色素形成的最佳的營養物質。在所有富含維生素的食物，小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王，獼猴桃中所含有的營養不僅僅只是單一的維生素而已，還有很多的鈣質，能夠非常迅速的阻止準媽媽們體內的黑色素的形成，防止色素沉著。不過，獼猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果並不會因為一次性多吃幾個獼猴桃而提升，相反的，準媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話，可是非常容易造成拉肚子等不良後果的。

孕婦吃什麼不長斑之西紅柿

西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營養物質，能夠幫助準媽媽們對抗色斑、雀斑，還能護膚、嫩膚呢！西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準媽媽們都會愛上的一樣食物了。

以上的方法主要是小編介紹的飲食調理，平時應該多吃點水果蔬菜類，富含維生素比較高的食物，這樣能夠幫助面板進行的新陳代謝，能夠起到祛斑抗斑的功效。尤其是蔬菜和水果類的東西應該多吃一點，然後再注重的身體鍛鍊，內分泌的調理，這樣雙管齊下效果才會更佳。