如何才能治療男人腎虧？

隨著現在生活壓力的加大，越來越多的男人在工作和生活當中感到力不從心。較為嚴重的男性朋友們可能會感到腎虛和腎虧，然而造成腎虛和腎虧的原因是多種多樣的。除了遺傳因素，更多的是生活習慣不好所導致。小編今天就造成腎虧的原因跟大家來討論一下如何才能有效的補腎。

腎虛是一種自然生理現象，一般來說，男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。但隨著社會生活的不斷進步，人們的物質文化生活日益豐富，生活方式多種多樣，也使腎虛人群發生了一些變化。下面我們就說一下最易得腎虛的幾類人。

◆經常熬夜的人

現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支援他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點完成工作;交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會;痴迷足球，球賽多在夜間進行;偏愛上網，看大片、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。

◆精神長期緊張、生活壓力大的人

工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的六淫侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，勞則氣耗，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，這也是引起男人腎虛的原因之一。

◆頻繁抽菸、喝酒的人

抽菸傷肺，這是一個基本常識。肺為氣之主，腎為氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協調的。

腎虧的原因比我們想象的要複雜得多，除了某些遺傳因素，更多的可能是因為我們在日常生活中不加註意，在飲食和作息上混亂，從而導致腎虧。那麼在這種情況下，除了藥物的服用，我們合理的飲食和正常的作息也是必不可少的。