預防甲亢 需要從日常生活做起

甲亢即甲狀腺功能亢進，也就是我們常說的大脖子病。甲亢對於我們的生活會造成很大的影響，其主要症狀表現為：心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突出，嚴重時可能會使得人們喪失勞動力。所以我們在日常生活中要多加註意，預防甲亢。

一： 日常預防甲亢的方法

1： 合理安排工作、學習與生活。

2： 保證充足的休息，避免勞累。穩定期可適當鍛鍊身體，如散步、打太極拳、做廣播操等，以增強體質。

3： 還要注意預防感冒，保持個人衛生清潔，防止發生各類感染。

4： 飲食調理飲食要有規律，一般採用高熱量、富於糖類、蛋白質和維生素的飲食，如肉、蛋、奶、糖、新鮮水果、蔬菜等。忌菸酒、辛辣、發物等。

5： 要解除不良情緒或不必要的心理負擔，增強戰勝疾病的信心。平日可多聽優美的音樂、做靜養功、欣賞花鳥魚蟲等，還應加強學習，提高素養，不斷提高自我調節、控制情緒的能力。

6： 預防急性感染，避免精神創傷與強烈的精神刺激。

7： 注意休息，避免勞累，保持樂觀情緒。飲食有節，防暴飲暴食或五味偏嗜。

二： 甲亢的預防一定要及時

不要等到症狀出現才意識到事情的嚴重性，雖然甲亢能夠治好，但未雨綢繆總比亡羊補牢好。